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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.770 \' s3 v# H$ O+ p- V1 ~ y4 b
) P' l1 L! P/ m: A2 g$ m8 q原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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4 m: b/ B: z( s4 v) C! o公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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% O' A$ N& J5 d3 X' Q. C7 v7 {0 f做法：
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+ G; t" z/ @% L1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇' D& k: f6 `+ e, z) {4 f$ D4 d( e
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb7 v \2 W" I9 h f, ^! m& n+ Q
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 y7 ?5 H- d) y& m. {- A% t- H1 p& n
4 v8 ]$ n8 Q3 l' u( }9 r5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B0 A0 Q: ]+ O" R2 L! q5 R2 K
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: ]" @4 s3 O+ s4 _/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77( a# U3 ^; B* w2 k. L& H. c3 m) \% X
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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