TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ X% d3 n1 M1 i9 j
公仔箱論壇; W- o/ x8 M- j2 b1 M
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
0 p4 ?$ G3 C) V) F* P4 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% q: |# R1 ^ r# L: i* M4 D* D
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
4 X" e8 b: j7 ~: p, U8 u" m& ytvb now,tvbnow,bttvb
) @4 v( g4 t* v) H2 ~3 J调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
8 O1 A& q5 a$ U, q& j公仔箱論壇
+ E( G" V/ M* a# ^做法：& p6 a+ s8 V F; Q" g% V
1 ^! }; h- z; `$ U
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.77& m2 h% v% u7 g d+ ]
4 |2 |9 f1 V8 q, E9 E- W. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
7 s( K% g) z: T. e0 C8 f1 q' Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ ?/ \3 V: @! @
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇5 r* J6 r1 g5 L8 D& @8 p0 Q. N3 R
tvb now,tvbnow,bttvb* g! X/ T3 N) W% u
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.776 e; n9 S/ P) m/ K/ l# d' _
5 q. h+ `. l _& y" d( ]
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀9 k7 E+ `; M7 b- x1 L
5.39.217.77$ V" z$ K0 l, e
6 `: A/ U( d c1 y6 e5 j" i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ G- q0 ^" G( V( h
' s6 v1 |/ A0 B' D7 M5.39.217.77) X% ~9 W# |# c& |$ X
 5.39.217.777 k$ _7 _; ?7 H2 @- B
' K" B7 ]* t1 Q* ?$ \; _* g' X, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F1 I; ?7 |4 ~+ i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [" }; Y% K# h. N$ l
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
