十大伤胃的食品: w) W& j/ H& a8 _' k; z
+ b0 S* E& p" y" @( _7 g" T7 L( e
1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 t" D1 Y: j! ?) a ~
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77( [! G( `3 p; l) }& R
tvb now,tvbnow,bttvb) v( w- e) I6 y; Y2 O) J1 P
2、 汽水和果汁公仔箱論壇0 \9 N D ^+ C- H( M
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。公仔箱論壇! Y2 k4 H: O( ^: y
& O! J1 n1 w0 d& A3 A
3、 冷饮
8 x6 p' A! d1 W0 x1 l, ~! I冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
& I3 `" _* A- _9 g& {( c
+ X1 m& A% q7 I4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 ]- {# \% U- E! c7 K
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
' H2 e6 |4 L* b: ?) k$ Z5 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& k) v6 i1 h& \) Y" f: I( R
5、 乳制品
: K' d4 P, M/ Z1 P4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
$ R3 O, T8 e+ C3 X) `' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s- }/ F9 Q7 Y+ x8 _2 J6、 豆类5.39.217.77% p s3 m9 ?# H% Y% b+ }" n
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
8 k$ b: \1 R) e6 W# _) U: m: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g. G: ?$ z9 @- p7、 番茄
! R4 o4 j0 X+ {% e! L番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
' D- Q; w) c- u o- ]公仔箱論壇5.39.217.77& _+ b! x; B0 z* f2 M9 x
8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb8 J1 m& h2 E" n# `% S
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 u* x8 }4 I0 R# B @2 S
公仔箱論壇. s3 K# L3 ~# u: l% t5 T4 {5 p& Q
9、 薄荷
) r+ J* w( a; q3 W" T公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。% U# Y2 V8 `0 @
9 D v" x0 |, N% _1 Y10、 油腻食物3 E5 y3 J* {. o' q6 H* x8 u' l! Q6 p
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。7 t, r3 |7 z g0 s t. O; k
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
+ W& ]- {& J1 c* [- F0 ?, n stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
