 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R% g8 j; w& [( v( V5 N9 T
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。5.39.217.77% o9 L1 y' R+ C" E- s
tvb now,tvbnow,bttvb& k ^6 t/ l' G5 ]9 {8 v
3 V. X2 y" b1 V8 n. s3 Z, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。, S8 I. H1 |1 ~" r: n" \
* D5 A6 E" ^7 ^/ I6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
( s4 H: y) r% }# Y, t0 B中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。
. _5 d$ z; @" J+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 K# G- s. {" p3 ]' p7 h
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。5.39.217.773 d$ {9 p) A. b {! d* S- u
5.39.217.777 E; N% O c. Q
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇8 i, S5 F& p6 O0 W5 j- t2 @$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ t& {/ o0 g: n' p' v6 c) o. U
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。0 L/ y- b( Y+ X' A' P+ v) ]6 _# g
8 O) x6 n/ f& R5 }! ?, Q8 Q7 r2 `5.39.217.77建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
9 B; m% c: u$ C' t5.39.217.77公仔箱論壇' \0 L9 V+ @$ a3 G
 圖／踮腳尖抓帶脈。
8 Q& W d, V Q; z2 A. y4 F: ~9 J |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 