不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
6 g% v# Z" h6 _1 h9 U. |, H1 q- D牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,: C2 J( X" O# Z, \
再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富
+ m1 v. |: `2 S. S( R: E蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作公仔箱論壇8 x4 }; b* \# f6 H
熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
' P0 u1 @2 F3 j {1 Q0 [0 n P2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的澱粉類食品 , 這樣 , 牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐5.39.217.77) I8 j6 ~) I4 O6 u
富的營養得到完全吸收．tvb now,tvbnow,bttvb& T" k! ~ {. S6 a6 i# W
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4 Q, M$ |; j) N, R( U4 _) P公仔箱論壇所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢! |
發表於 2014-4-10 10:10 AM
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