早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
1 F0 @0 F0 T- w; D( W. Ttvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
+ i) o, ^( [9 |3 ?2 O2 U公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
; s) o. c% {& ^1.避免正面吹風。
7 f9 B; C1 k; i% y$ q5 T' ?5.39.217.772.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。6 C' ?/ k8 M; ~& d" J! ^0 n4 ?: L
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。公仔箱論壇* M% k* e- { y3 P5 K& R! ?
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
: |, a( r" v) q公仔箱論壇5.避免去新裝修及大塵等地方。
2 `# ]& \7 V# W6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。) \6 O* H' t( s% Q6 [7 e
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。2 |4 F+ P2 k5 q3 D* j
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ X/ ^' n: m$ y
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
- j# d+ J" n7 {10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
) T9 Z- [+ e2 B t0 f2 u公仔箱論壇作者為註冊中醫
1 k9 c" o+ P2 c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d" e: N7 V7 L. M8 \- G
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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