根據香港中文大學香港亞太研究所2016年初發布的一份民意調查顯示，723位18歲或以上的受訪市民中，接近兩成受訪者表示很少做運動，完全沒有做運動的約一成半。沒有做運動的受訪者中，超過一半表示不做運動的主要原因為「生活忙碌，沒有時間」。! _) a; F5 @6 v! o6 I$ t
5.39.217.775 R" N2 e2 c7 n0 B: i1 a% I8 t
傳統運動課程需要在指定的時間和地點進行，這對於生活和工作忙碌的香港人尤其難以配合，影響做運動的意欲。電子保健（electronic health，簡稱eHealth）通過現代先進的資訊科技，包括互聯網、流動電話或其他儀器的應用程式將醫療健康資訊整合，並作交流和分享，提供個人化的運動建議，提升做運動的動力與恒心。這些電子保健程式，大都有以下特色，協助使用者建立良好的恒常運動習慣：1 L, V2 u. z8 j: ]
2 A6 ?4 ^# i. `（1）個人化：配合個人的電子健康紀錄、運動目標，提供個人化的運動處方和自訂運動時間表。5.39.217.77& R X* P) b8 W# c" `4 v
tvb now,tvbnow,bttvb+ D. \ }3 e. s5 N; }5 Z
（2）短訊提示：透過電郵或手機短訊，提示和督促使用者根據時間表做運動。
- v0 b$ C# a) I& ytvb now,tvbnow,bttvb
: Z+ Q, W2 a% M3 Z8 [* t3 v* h公仔箱論壇（3）追蹤紀錄：記錄運動數據，包括運動項目、時間、地點和卡路里消耗，方便使用者監察運動成效，協助最終達至目標。7 Y1 U0 ^5 a _" c. J' J* f# H
: B4 ` \& a0 f: t' x6 d
香港中文大學體育運動科學系所設計的「虛擬教練」（Virtual Trainer，簡稱VT）便是其中一個電子保健程式的例子。虛擬教練是一個互動的電子平台，結合互聯網的電腦系統及流動通訊設備，有如一個貼身私人運動教練，協助使用者達至個人的運動目標。
% n2 m; M& j. V8 ^+ ?! @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ j' ]: @" e% b, U! _% g% u! ]
另外，筆者亦特別針對「三高一胖」（高血壓、 高血糖、高血脂和肥胖，醫學名稱為代謝綜合症），利用「虛擬教練」這個電子科技平台，透過專業護理指導設計了一個「『樂步．健心』擊退三高一胖」的手機應用程式，以個人化及目標為本的健體計劃，幫助患者學習及實踐正確的運動方法，培養恒常的運動習慣，擊退三高一胖，以降低罹患心血管疾病的風險。 |
發表於 2017-1-20 08:54 AM
| 
