材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 }0 e" Q$ ~% X; G7 V
牛柳 160克（切片）
, R! ?+ Z& s' l4 \* s芒果肉 80克（切條）
1 C. ?$ [% V9 J' q( l% \5 l2 S# btvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個5.39.217.77+ g' @9 B% e; {! p
薑 數片（切絲）" ]" x7 {1 F: d/ U+ C2 a. j0 j
蔥 1條（切短度）
( _; \/ v1 n$ J* M8 ]公仔箱論壇粟米油 1湯匙
9 O# A! U7 v# Q4 d% S) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# D# @4 h1 ?; _* A& e( Z" D1 E( |
製法：8 ]4 Q e& B& ^5 {( u
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r6 A/ J/ l5 g P6 R
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。: L. W3 D( e7 J) ~) F
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l4 U/ W1 i1 a$ `/ x
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調味：
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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