材料：# i1 d3 j0 z+ T e( y
牛柳 160克（切片）
) l) Z Y' w0 _ N: p芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb# Q/ n6 t L3 Z
西蘭花 1個
) S2 ~* u5 t; P' u7 y& C薑 數片（切絲）5.39.217.77; m* |2 R3 J& d l L' I
蔥 1條（切短度）
) s' {( e2 j1 o; n8 e. E粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ t. E1 R0 G" n
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製法：公仔箱論壇* s% r. L$ h8 t; k+ T* h
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。' V: M& I" |7 D9 f% v2 [
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. }7 f+ J- l+ F
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
. _- x& p8 G5 [1 O; g+ w' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T4 T; A; W' l2 z% k: Xtvb now,tvbnow,bttvb調味：
9 C" f: Z' n8 Y, a# D+ l生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許- ~: H9 f0 v3 {* e. S4 t' ^
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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