早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
6 F2 k( O8 M: m& m) H5 }! `公仔箱論壇在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。公仔箱論壇$ i+ Z1 `$ T0 C# l% @
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N- c: ]; W3 s. G8 g0 k) D1 G2 s
1.避免正面吹風。
5 [" G- |9 _" @" z2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
! |* r& ]4 Q; X# s$ p公仔箱論壇3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
7 g; A* R) M5 Y; f1 v( N4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。0 u, ~/ H8 W0 @* Q# E( i3 I
5.避免去新裝修及大塵等地方。3 r* {' [4 M) W8 P/ |* K- W1 q5 F
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。5 A# s; i9 f2 W) |& A
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
$ U- H; P! U1 q0 u7 ^, W" ~2 v8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {# x$ g6 U% n' s
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
( ~4 H6 I8 l7 p8 Q3 Q5.39.217.7710.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。tvb now,tvbnow,bttvb. D; ]% F. j7 t: q4 t. I
作者為註冊中醫tvb now,tvbnow,bttvb5 m6 l; A' F. O& u/ }
) U0 r1 G9 r6 Z2 p3 L% v5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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