材料：腩排(約8厘米長)6條。
* \* U* F0 X( s公仔箱論壇調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
' n L1 [; n" B0 x5.39.217.77伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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- u0 V; p9 ]7 ^5 D5.39.217.77做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 V) X' F- S* N+ c1 ~! j0 b
1. 把腩排醃30分鐘
8 I$ ~* X' w; S" D公仔箱論壇2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
& N# {0 B2 J) A1 ?8 Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
4 L$ B3 G5 B1 E2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 p- e) \( Q2 X [
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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