材料：腩排(約8厘米長)6條。公仔箱論壇- [! D/ a3 w' c5 D8 M
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
5 N( l8 M/ @* J' F: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：tvb now,tvbnow,bttvb. f8 ^! ~' h1 t/ l
1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 I8 Y2 D# n5 A, Q, W- m
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
! @. n- `* V0 c' f3 F, j( Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.773 ^- H7 P6 V5 [0 x
4. 把腩排上碟，伴以菜飯, ^! _2 L0 L c) e+ ]
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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