材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O$ d! \( m; z- ^* [0 W2 s3 A
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
2 w4 T9 l! p# v0 F6 M, o伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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做：
8 t n! X" M$ f0 ]5.39.217.771. 把腩排醃30分鐘
0 n5 g& }: N7 _4 y. \公仔箱論壇2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V8 K2 D* ]2 K5 L* J
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。2 k. V1 a0 H, K8 ]
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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