按摩可以防治便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 {7 v. f+ j3 }- @
公仔箱論壇$ H0 R4 [+ Z* Q+ E- F9 d
(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
0 [. h- Z7 ^. b 2 X# o$ Q+ m$ l) M" X; e, {8 U
(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。tvb now,tvbnow,bttvb' z2 O u. r5 |+ I8 Z2 ^3 [5 P
) t- V0 H8 `+ H) ~公仔箱論壇 (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
/ N2 j2 ^3 ~' D+ l6 F0 R5.39.217.77
) @( ]% j7 ^$ N& i3 M- w0 `5.39.217.77 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
' G! l' i: V- P! Z: |5.39.217.77
0 k* P' A0 G7 G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
; W- j1 l) ?2 M p* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q$ C8 g5 c9 k, \
功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
& ]5 o v& Y& b& V' ]% }2 v& z L; ]5.39.217.77
' N. X; K+ e4 L+ d$ w5.39.217.77 感恩；分享！5.39.217.77. c$ F2 o- M; T
! Q. f1 \% O `' L4 q" x公仔箱論壇 |
發表於 2011-8-29 04:31 PM
| 