$ J$ v' c2 Y! R. f4 B& X1 M+ N, Q$ }材料：(4人分量)
4 ^7 [8 `; U, \ a鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙
2 C$ [9 j# f- O' w dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- b/ }/ i% Q# i4 X: c
公仔箱論壇8 r$ d; T8 \% u4 w
雞柳調味料：
- v* F8 r" K2 |; y/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 T' ~ ]0 w2 N- p5 G {' e
7 S: j, _3 U& ^& _- I, |, W5.39.217.77
/ p O3 _& {) a" ~( C6 y) i做法:
( E" e$ j# C6 w2 l公仔箱論壇1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。5.39.217.77' g, u8 u' G# q; }" k! P
7 o9 F4 S6 ^' \5.39.217.772.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
$ P& l2 b8 n9 s( i, G% s: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S" f' E! r' T5 A1 S& Y公仔箱論壇3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
9 J) }4 R& T4 f2 w u. x, H5.39.217.775.39.217.77/ m- Z5 y( q1 l
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。公仔箱論壇/ O1 w$ W# T, J+ H, z) l7 U, ]
0 N3 a0 D6 F% Q: D, c* o0 M* Qtvb now,tvbnow,bttvb
6 I) s$ {) F' {6 U5.39.217.77Tipstvb now,tvbnow,bttvb5 F9 x) s" X; w' K
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
: ^" F: d: S, ^9 z. \* U* Q' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J6 E# w8 o9 ^: d- _; i) Y6 f( m
|
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 