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許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。! e/ b; I% ^7 A) C7 z
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇/ V9 y9 W8 e5 F. c5 z$ Q4 H% F
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.77& V; w2 c: w0 X7 D
飯後大量喝水易引起燒心
# C+ y" y5 V4 M' f此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
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+ s' ~1 S# ?; c7 h7 }/ }$ Z3 o* _- @通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇0 ~0 Z1 Z4 M3 v2 K: G2 r
7 b3 n& |# S3 [' M @* @, `飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。) m. k: N! [- Z# p) t6 s3 [
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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