年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
; Q, N% u% T" C% k, v5.39.217.77公仔箱論壇' r7 Z4 B8 K" s/ ^6 W3 s$ C
3大族群年後肥胖多
! i/ g% D9 j T" A+ J$ a/ Y wtvb now,tvbnow,bttvb中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。0 |8 y/ e8 d Q/ D, ]
. j6 X0 t" i6 S5 K" p高鹽又高糖容易水腫
2 y1 Z$ ? N* u- a! |! [: I公仔箱論壇蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。公仔箱論壇7 h4 ?( n; h: I8 I, ?+ r9 F
4 T* N7 Z! d/ b公仔箱論壇小腿浮腫可按壓足三里
: Y. |: y8 `, d6 X- {3 K N: M5.39.217.77蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。, g" P; h. n9 o: P8 S
. h* [! g% b; G$ ~- L) ^
* E8 S. ?7 U- A' C, Q4 ?tvb now,tvbnow,bttvb8 R. t6 q& e% G# @5 M# b! U' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A% U6 `" d2 [+ e
6 h: }9 o$ S% x: n3 {% }tvb now,tvbnow,bttvb
: v0 z, B3 u9 P$ r) m5.39.217.772 }6 n2 e8 ~7 Y
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
