冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇- K9 H; ~% h, z D; ?' A) x5 `6 t
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _ M: A! c* W' v$ \. p* W0 y. ~
# H6 v9 _! `) I" l: }* V另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！公仔箱論壇& P4 U5 Y# m" s' X
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【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb, }* }! i& o, J( J+ }8 c3 m3 {
1.常便秘
& A! ]4 r, |% v5.39.217.772.流不出汗+ ~$ S: s0 N2 [8 V6 M \5 N
3.易胖難瘦
0 d" ]! q/ v' X5 j- }4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.四肢冰冷，易水腫: Z: W9 o7 W$ p
$ S1 D' x/ V, ~6 B+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
3 S, [, @( C& J* ?9 b; ^3 n0 ?公仔箱論壇材料：生薑、熱開水
, k6 S+ U& ]2 H/ z* }步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。5.39.217.77 e5 h/ a: U, X8 a+ N) O; `' |
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇5 Z8 L& t) u9 l7 W3 D) o
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
$ {( y; |1 ~; N) }4 j, y公仔箱論壇步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。5.39.217.77* [5 @' ~' \& b/ _5 W- i m
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【怎麼喝】+ S2 r2 j: F! d3 @; @; n
■早上起床喝200毫升
. U. X% A0 C2 h1 S■中餐時喝200毫升
. I/ Z6 Z, b( x x& c5 S( v■晚餐時喝200毫升* O0 _, o8 l& B2 m; w- v8 s* ^
■晚餐半小時後喝100毫升" g) O# x( c* z1 a" \
8 V) {$ n' u$ r% M5 b1 d9 O: ~5.39.217.77一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
7 R4 A( g( L& |7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: R- b! s' z* D
【注意事項】) i0 u+ _8 ^' x" a6 f7 P! _8 y& j$ {. c
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。/ f# d* Y# V+ B
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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