冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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J @1 V1 I" F# y% N7 |5.39.217.77日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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4 \3 s& H; U1 ]: k* m5.39.217.77另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】
2 [" f% U: I" m- `6 k% L1.常便秘
$ A I! @$ L6 C" K8 D$ S5 W; p4 w公仔箱論壇2.流不出汗公仔箱論壇2 H3 @ \: |/ Y( _
3.易胖難瘦
6 s4 {& T6 p$ Z: D4.四肢冰冷，易水腫
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; Q$ @' F( q+ i( U0 q5.39.217.77【作法】 l! F4 [) e) _" G3 }4 ~
材料：生薑、熱開水/ ?& K0 Z& T& O/ [* a# }3 h
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
0 a% O1 ~+ K3 m* s, X公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。+ w4 G# }6 G- p; {
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
; L: e+ ]/ h7 q9 F% z步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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8 N4 e& b1 Q+ a" \- y# vtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】
0 d3 U: E* p4 f4 d1 I4 B- g: X; t公仔箱論壇■早上起床喝200毫升
! j/ h, `0 q v■中餐時喝200毫升
- z% l# I% |" C0 W■晚餐時喝200毫升5.39.217.772 H+ M1 e" y0 t
■晚餐半小時後喝100毫升
' G0 g( Q. {& f/ u iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* q1 R9 F. A A6 {: n+ h3 M4 ^! j' ~" w
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 w7 r. f" W. v' ?
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【注意事項】5.39.217.77( F) t' v9 b1 e% K9 z; Q3 q
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。& d( ]% }$ @4 R0 \2 A S
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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