隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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7 c9 L7 O6 d2 _: O5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【加齡臭與一般體臭】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# J& w1 K. x$ ^4 W
" T8 i6 I' q( T |" q加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 . J' b, v1 h' f' ]
6 {6 ^6 q7 _- h: K0 E/ N加齡臭 體臭
& y$ D! x$ _ E( a% L" n3 u臭味來源 皮脂 汗腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T! g: }2 A" o; F( r
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體. u$ U% G; `% P$ ^) |2 a1 ^
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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【改善加齡臭的2個途徑】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x/ V/ u+ [; d0 [- [7 M0 {
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。% D8 c' H. e l/ d
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【從體外改善加齡臭】
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% m+ a. p& g% H" n; V: u. l1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位+ n" X$ b6 I$ B: H1 K. m
+ i/ i4 e: s) n0 R% j耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。5.39.217.77: m* F* T6 E5 V9 X$ v; F
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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* Z0 H" x- p1 [8 a9 m; e2.穿著透氣、防臭材質衣物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y! n, @9 I# h& g' i' k( h
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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/ z$ d7 g1 N' z d8 ?% ~tvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb( k# h# _1 g& |6 U- H8 y
2 I0 h% s) }& X( k公仔箱論壇1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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* P( d+ u X3 f% {5.39.217.772.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。5.39.217.77 R% L3 x7 L! d: l6 y
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7 |) I# m+ e+ N$ F& Z3 Y: h0 [& ^# r健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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