隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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6 \' L3 p0 z" P F# ~/ C7 o4 }公仔箱論壇日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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0 h+ Z% D' p$ p公仔箱論壇【加齡臭與一般體臭】
8 F$ @( Z. b( Y4 o( C5.39.217.77公仔箱論壇! g+ e; p/ j$ R# }. Y# s; |
加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
& Y8 K# S% y; C" r, l. D4 i& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 [+ i! j3 ] o3 ^6 I( W臭味來源 皮脂 汗腺5.39.217.77, `* b( d0 @ {* [! A) S
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
8 ]/ v6 s9 r5 H2 |6 A如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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7 `9 Y* L. a: m, `【改善加齡臭的2個途徑】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j% `4 H8 q4 Q- n8 a
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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+ q0 e/ G0 Z' Y) T% A& x) N. P5.39.217.77如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。5.39.217.773 o$ k% Z/ E0 {/ s9 t9 c
( Q2 s( F& b, `# s& z; c' Z【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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, p! i4 D0 s2 c) y; }7 dtvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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I- ^0 k4 d+ M6 z; g8 L5.39.217.77洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。tvb now,tvbnow,bttvb# I8 W; [9 i( F1 g2 S
^/ c2 Z- o U9 |8 V2.穿著透氣、防臭材質衣物
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9 J6 I& l& q9 z) ]' K5 P6 J市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `9 D% k( w/ M; Y- C
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【從體內改善加齡臭】公仔箱論壇1 i2 p: }* W9 B- d( L/ r% D
9 h5 D# S3 ?$ ~/ H* o' \2 g1 j3 v- D4 L1.從事有氧運動
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! F( Z; [) U% s) p( X- U9 f5 ^$ @走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
# e& H1 M5 s' f1 X. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D0 J& g {! I/ p' z
2.調整飲食
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" ?: C8 {; t( C- b5.39.217.77避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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9 H ]3 l5 k6 {7 A) y4 f% v9 X健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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