6 M1 Z l* T/ x* i, k5.39.217.77公仔箱論壇/ e& c: P* s& u$ c7 M
材料:
; ^& V: A7 ]; T- z5 Q1 V/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐 1/2磚5.39.217.77. I% ]5 \1 @" j; P8 s
: I) w* Q$ O7 F% R4 P冬菇上湯 1/2罐
2 D9 U0 a" [% E9 R7 W( `tvb now,tvbnow,bttvb
( |. a: o H. Z) l公仔箱論壇紅蘿蔔片 1/2杯1 W8 L, i- q# e
5.39.217.778 N( |1 V& D: ~$ n, E
雲耳(浸發) 3隻
( W) ]" F& T4 r! V5.39.217.77
9 U; j9 u( o$ U白飯 1碗公仔箱論壇! f9 v& Y. J0 n% C0 L E+ u
tvb now,tvbnow,bttvb5 B% k- }, Y( ]# S* _" O" v
蒜片 2片7 [% u3 n2 f f1 N- o
) Q" m/ G) f5 F2 s公仔箱論壇蔥花 1湯匙5.39.217.77$ E) ^4 H$ U7 g$ Z# T
: R8 [2 t9 D/ S- t9 x公仔箱論壇油 2茶匙
+ R2 }$ l- b' S公仔箱論壇 M' }8 s$ x# x2 ]
鹽 1/2茶匙0 Z8 `" e3 D$ H* |5 a* f
1 E E7 ?4 p+ x9 [4 T% A5 L胡椒粉 少許公仔箱論壇7 A; k3 I/ @+ o5 b5 s, h
, s" C5 _1 x: b: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H# B( W; V1 e; x
6 S- ^- O1 `) z+ t" O+ X! Q
茨汁:公仔箱論壇, W6 ]8 h2 F* F1 `0 a
7 O/ D- [" R) A* d
水 2湯匙
6 O5 }" h- m0 G itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 K& o7 j# s' d: v' W! x/ N
生粉 1茶匙.
6 F: @- O* ~/ T1 M: _5.39.217.775.39.217.775 H1 _% ~6 H) Y
2 J# T) P' n, P: H- J( [0 T4 @8 l3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# q! @ P6 Q
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y. H) u+ |6 L/ w5 {" l' L
1. 雲耳切絲。 + \0 N$ {* v7 C. D7 W. @
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
0 A" e2 {! h# k7 J& G( }. L, L7 O+ b3 G3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y- Q* R2 u! `9 F
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
( z) a0 Y( W8 s& C4 ~
" [/ t, J3 H% @6 t' m4 f% l5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" N0 ^$ L( F# M9 V
% c/ {! f4 A, V& J. _" o3 _; {; t5.39.217.77公仔箱論壇7 g# o& U& e+ U4 Q5 {. U- Y! Z% X; A
營養小貼士﹕
% P& q/ j/ q+ a將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
| 
