1 S9 h- m3 }: W2 B材料：
. j% r" G. s5 J5 P+ `" P/ Z* b中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，0 U% E7 M# m' J- O7 x
' h) y8 T# L6 R5.39.217.77帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb6 r9 a6 @. f: R1 ?
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
( ?; ] ~6 Q4 ]& r7 Z7 m$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( y/ |% Q( [' b$ ~2 Q
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
& M, a0 u+ ?7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W" s. p3 ^; R$ E- J. Rtvb now,tvbnow,bttvb烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; \" N3 u j- J2 ~, Q0 r. y2 }# ]
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去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb9 z/ s7 I( {) S9 W6 v% s9 v
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甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]5.39.217.776 `; ~( P+ [4 _6 `" g7 z# ?( b% ^
$ \ h" X5 Q k% d4 ~tvb now,tvbnow,bttvb製法：
- P; ] B3 Q ~, u5.39.217.771. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。* V! [6 K/ M7 Y& A
3 W6 S- j% \7 q+ a: q8 E2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
7 {0 o- U. Q. ?! C4 l) H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 n0 J/ X# A# v) I/ R! ?5 S
調味：
* L6 M+ b) D6 e7 ^8 M0 s公仔箱論壇調味料：
+ D) X5 q8 n+ ~. I* B$ j5 g- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t8 U& [/ h& ~5 y" ]5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1 湯匙，5.39.217.77/ i1 m) F/ j) V: l" X" k& ]
: ~ ]* k' E- T/ Q, bXO醬 2 湯匙
; F+ z% R# g! i/ ~2 V/ r! R- D5.39.217.77% S# v% q0 t! t' X. O3 j8 {4 b* j( T
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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