冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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) J+ L& a( {5 t5.39.217.77日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇8 C; I0 ?3 H4 E( c
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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* ^) o; R; s+ W7 B0 j$ u【適合飲用的人】
2 e* k5 G$ U! I& T- O. @" l2 L6 [1.常便秘
$ I2 x3 z+ a8 a9 Btvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗
% w; r& G+ y. @4 ]1 stvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦
$ `8 H. _* k4 E8 m# K3 ^# v! s/ E5.39.217.774.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb. |2 e4 e y, }. {+ O$ F+ T6 L
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【作法】& ?, p2 g+ H7 `( m; e4 N5 h- M
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇: o1 p3 y( [; b9 _! j
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
5 F) f8 F! M: `tvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
) J- t( b; w: c" G9 V4 b" Ctvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。' l8 w" e$ { Q8 b+ Z5 b1 l/ c
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。tvb now,tvbnow,bttvb* h9 k8 _' c3 I: ]! E# j3 u9 E
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【怎麼喝】
, B* g8 O# }- u' [" Q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■早上起床喝200毫升
2 b# j6 E& n4 r( [% w5.39.217.77■中餐時喝200毫升
/ X. Y4 \! Q, s$ v■晚餐時喝200毫升) _" i- B x2 K j i
■晚餐半小時後喝100毫升
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# C7 \4 }, h. M. t, _8 ] Z5.39.217.77一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。" L4 h) y4 L' i: a; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i' o7 b; O% ?$ \. s
【注意事項】* E& `/ A" ?. ~
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
0 m6 N5 a* P4 l0 r. y% B" G※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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