冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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1 l+ Z% }1 w7 b4 f2 t# o5.39.217.77日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。3 N+ k* d* u( @
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.773 S- @. @: P0 E
8 {) z1 ]4 i9 M2 o6 c5 O& @5.39.217.77【適合飲用的人】
& I, h, P4 J9 J% W/ T" @1.常便秘
; U5 b& p' Y) _) l) l2.流不出汗
/ W4 c0 ~7 m: M3 ^7 f3.易胖難瘦
2 Z& M9 F8 b9 i公仔箱論壇4.四肢冰冷，易水腫5.39.217.77$ D# A$ @9 Y) Z" P# p" |
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【作法】
9 R9 J) d8 Y9 c5 k# F; I/ c" {5.39.217.77材料：生薑、熱開水5.39.217.779 W- n( ]* E2 H) Y
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。) Z/ c5 H9 \1 X- z& X# X
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。; `% f( I# q- U% y
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
+ }: Y" ^" U9 [; f2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
7 ^9 q$ s6 G- S. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 k5 B2 p8 z( j
【怎麼喝】
% D. x# q6 Z% n: ]3 W# |* w+ Z■早上起床喝200毫升
* ~) z4 u* q" ]* m, q公仔箱論壇■中餐時喝200毫升公仔箱論壇0 G2 s5 z' ?8 o6 a* @
■晚餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb M" V( M% M, q! L
■晚餐半小時後喝100毫升% H# D- ]- L. K6 L
' W Z: u9 a2 R# b, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb/ w0 \- Z( x1 N0 J4 p/ O
5 B8 r& j2 t, P" F, k( W& E/ Z【注意事項】8 L; w9 F; x% s, B# Z5 Z
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
: O9 l3 c) j0 m2 P' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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