隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。" V: m* a1 {$ X: j% f7 ^3 ~! \( W$ ]
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 P" g4 i3 {2 t# U2 Q2 G* @6 V' Q7 c
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【加齡臭與一般體臭】
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+ ~" W5 [; M0 C* t Y加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 公仔箱論壇) n, f/ e3 k }9 n" L
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加齡臭 體臭
s' j, h4 i0 `# \% r* E- E6 n5.39.217.77臭味來源 皮脂 汗腺
) T& j. i0 b3 t+ N% Q2 x- h公仔箱論壇臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
6 K$ s h0 D5 F7 i! w5.39.217.77如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康5.39.217.776 C/ X4 p8 ^: A! b Q$ o: w
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【改善加齡臭的2個途徑】
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6 ^4 H# c$ `1 W6 {4 D5.39.217.77想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 g L; t7 @+ |/ K+ |$ R
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
! ^1 J: w. T7 U+ s. O v3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \4 K# f k" O. M n8 o8 o! `
【從體外改善加齡臭】
: l8 Y* |8 ?* O" F; X, \, Z* s; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f+ p6 J& `& X" Q! F0 X( M% ^1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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0 h: \2 t7 U" s0 @2 P# G7 S0 e9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。公仔箱論壇! K1 I! a) i2 Y1 o* D# D1 L5 g
8 k3 U- `& F1 f0 `公仔箱論壇2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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1 r! t5 b/ c' a5 Z5.39.217.77【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb# |+ L* z7 @* x5 R4 P1 c& s
! @' Z& g- [) G( V0 t L6 [8 q1.從事有氧運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t' ]* {0 u- E* W8 a+ Y
2 H3 E. a( `; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。公仔箱論壇8 D! J- D5 S' B& D% c! |' _$ c2 D
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2.調整飲食
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J, Y9 r k9 ~3 h公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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