隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
) F: T7 K% E$ c
6 J+ N! B1 S9 v0 M5 R I日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
5 y9 R* G+ V8 w& P) {' w+ n5.39.217.778 a. @7 L' _) W+ y; {/ K' q3 v
【加齡臭與一般體臭】 ! _' j6 p; G1 v2 x
, N( N& N* k3 d' D1 {
加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
$ \; M, o' Q9 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# Y: V2 m+ s+ g$ r
加齡臭 體臭公仔箱論壇3 c$ d/ x# }8 |- E/ v$ f
臭味來源 皮脂 汗腺
3 l! r9 H4 H. C6 ]& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
0 w$ e9 n8 {: w$ N* H5.39.217.77如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
$ u+ t2 U: J: l( R. w3 c9 m$ r公仔箱論壇5.39.217.77& h& T3 I- h" M+ o; B
【改善加齡臭的2個途徑】
4 e# X8 p! \/ D4 ?, H1 G- g$ Z公仔箱論壇: p" ^. p, X/ f/ O3 R5 N
想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
; Q: u6 V" @) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B4 B& J8 G6 f% F; }- H$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
1 q; a& G/ H! H) \2 h, N0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V1 ?! M9 T, r8 k
【從體外改善加齡臭】
8 ]1 a: L; L0 C, Q6 u* G9 }' l) ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb6 X6 z+ Y, |( d- n% S+ K: A' N6 z8 Q2 Y
1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位公仔箱論壇" O- t/ x: F7 J. |: g$ v; o
3 \/ I) z1 U' _, ~公仔箱論壇耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。4 S/ G* W! u1 P1 F
: U2 t* ^5 c$ h" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
; L3 n9 ?0 A9 C# q% Y4 `
) l7 _! _9 O* B7 v, I/ b2.穿著透氣、防臭材質衣物) K |- m! G* m$ l$ _
' z. u$ O8 w/ Z+ G' `: D1 r
市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvb now,tvbnow,bttvb% h( [6 q- P; B* M. i4 K0 X* B
5.39.217.77; }5 `2 k# @* ?) x
【從體內改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb# C5 o, e* G9 ?# [% t0 `) Z" O
5 w& H9 x5 p( A5 V7 c" D& z1.從事有氧運動
4 O( {! a! W) R* S4 w3 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 P9 V2 C- ^7 ?6 X: M
走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
2 R) a. L0 y# l! p. k5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb s `9 }; I) ?7 S2 _) M
2.調整飲食
$ W5 L, v& C+ r9 M. y
: O' k/ o& j! P# {5 p5 i/ U0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
+ K7 k9 j: S6 U3 P4 R) p) l
9 s+ ?% k, D2 V: Q+ g
3 _9 d* e5 u6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d+ X0 @% ^+ ?+ C5 _/ `
8 m e" F4 i+ h. d* P
tvb now,tvbnow,bttvb: K, x6 ^8 E0 X, H) Y
" i: Y' X% \$ A; Etvb now,tvbnow,bttvb3 r) t' g% y0 D1 Z; F5 X5 w% E
健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
| 
