[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

3 e3 f- |7 o9 V! I- j4 o公仔箱論壇材料:
, k/ x9 D# K9 j- Z 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
1 i  w7 ]9 s( S+ E" q% T! g公仔箱論壇
" p2 \* m( _% b7 S( wtvb now,tvbnow,bttvb備註:
/ r5 f& x* k! B! O5 _- |1 i公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
  y" o7 B2 ~: a9 J+ l4 z+ n. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^( D: O0 ^0 j( J  g: |: N做法: 公仔箱論壇. \8 O6 x( N( o
1. 雞蛋加入調味料打勻。
/ }. C5 H9 ]4 m* r
: Y) }1 [3 k* ~5.39.217.772. 洋蔥、蔥切粒。
1 J  ^+ c+ ~. M' E6 d  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m; w3 D7 k( W& x8 W+ ~- n9 B9 ~( G) Y公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
2 t( |* E$ u! X7 W: F6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G' Z/ i; y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
1 Q) `# u( L+ a0 A. j: g( K7 ftvb now,tvbnow,bttvb# e5 d2 [3 W( \5 Q  J
5. 上碟後切件。