[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:公仔箱論壇0 z8 p. d$ w& Q7 s
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
  H1 Y6 ]9 T# c* N& c+ e, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 _; g8 r% X& y( _3 w: y& R
備註:+ N% q$ I; X1 I, y  r6 M$ K
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 r. t$ |9 V7 S+ f' ~
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P/ ?/ t& Y! n! f, R
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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. ?4 g! j! X! k. J/ k0 C* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.77& @) n! V9 Z+ v6 V

: l1 Z7 s9 R- n+ K+ w8 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇7 J$ w# |; r+ O7 M% q7 G. {
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5. 上碟後切件。