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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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3 v% ?( o! [" u' q) `: d4 atvb now,tvbnow,bttvb(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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! A' x+ I1 V9 l公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精! I& z7 j. ^6 g2 n5 t' s
/ M, Z9 U( R* k" q3 i [5.39.217.77(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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& m+ S! ? i0 q% w+ Q6 J( ^# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
4 i. Q4 X" ^6 U+ C8 V+ o2 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, _2 q! _; o% u% [) `
◆男女飲酒上限有數計
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8 @) t: R+ ^3 Q- d7 Z8 {2 L5.39.217.77為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r+ x' z; R$ h) R2 B* r
, r: d* I% k' W. U ^: }: ^公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精 Y, C# S# ]$ x$ S$ Y3 ]) e. ~
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個tvb now,tvbnow,bttvb @7 R0 L. d" T R0 P
1 s1 g5 x7 H/ X. [- U. r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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