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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。, H- H3 U/ |1 C" m& T
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1.駝背4 \, _9 M7 K$ o5 \8 b M/ b
2 W& R( P0 O' j 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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* g& h% S; q9 K* C" e# ?公仔箱論壇 2.彎腰
7 V. V' V. s4 O* z7 }# n4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h, n4 R& b$ |, S. ~
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂2 p) m+ ?" r+ \7 C1 A0 _
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。5.39.217.775 W1 n9 h7 w; G
% t! c& ^4 s# f' ^& H$ J$ ? 4.伏坐
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+ A1 s# v5 [0 }. [/ N8 c$ J# b公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
7 k5 U( A0 E% r o3 }9 h& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p: m5 w8 L2 L- _8 I4 j
5.趴睡公仔箱論壇3 B* n7 E& n Y H9 |0 Q( i$ S4 Z
0 [2 S# D3 c' g2 Q3 r8 c; A/ C 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
% `+ U4 }4 y( r( v$ |9 \9 s1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t4 J y; h- c5 d7 B6 Z! @$ }9 u
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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