& O$ V' x2 p: ?6 [% \5 P 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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8 K+ P' G2 N# Rtvb now,tvbnow,bttvb 1.駝背公仔箱論壇5 T8 \" U9 p8 d* z- H
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。5.39.217.77' G( o* y$ w `
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2.彎腰
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, X% v6 |# j' {5.39.217.77 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。+ x+ Z7 |) D' f# I/ F5 B9 K+ m% _
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3.抱臂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t$ K) P( n! w r$ y/ _ J5 E: b
9 Z+ d) ]& P) C U4 }& Q1 P& }9 u 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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$ l$ w% o5 C$ p# {7 T: C0 f& b公仔箱論壇 4.伏坐公仔箱論壇: v8 h$ m( V2 D; N
$ E+ ^+ J$ g. ?8 w f" h" G公仔箱論壇 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇7 m' P" @+ j- l& K
' R( P2 R" ]1 m% r6 `公仔箱論壇 5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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