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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcaltvb now,tvbnow,bttvb. [" X: S/ p* m% Y: D8 _1 Q5 b
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( j- Q) J! y N5 g 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇0 {. U7 [ B9 M. h c' f1 R5 y
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个公仔箱論壇( K W$ W' L* R6 D
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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7 F. f8 a+ d- r; f9 V6 Itvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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: P0 M8 E5 t# m5 N5 g/ L公仔箱論壇+ g$ d% V+ s* K/ A
01.准备材料
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& I, i9 E: q6 x8 Q7 T3 ~3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎5.39.217.77 A6 k. p2 s; B0 V( C
; Y2 P: l9 b: U/ `) P 用干布或毛巾将其水分拧干. U( K0 j$ r& B o% y+ T, x! }9 o
5.39.217.77! I* o0 p# J+ w& F+ m
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末tvb now,tvbnow,bttvb' [! s9 S+ A% i; z2 x: x
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 公仔箱論壇1 g. i" z* z* i- ?
4 d+ w7 s7 |" x5 T: ^- @2 C 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |- G* B1 a" C% V6 }* N8 U
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鱿鱼用粗盐洗净
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% k. z# N% I, b8 J" O" g6 E 除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇/ b& p0 X3 g1 {6 {2 d L' F r
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03.搅拌公仔箱論壇! F" e4 q6 f2 w3 W
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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5 Z2 G9 {/ z9 } y+ {: P公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 : p z& o* C# [
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2 v3 l7 p4 b, I* P2 k6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [! B/ G& e3 d$ V
04.煎饼 5.39.217.775 H! Q6 X# N1 D6 [/ W6 T- g: E
8 A3 I- v3 T3 G3 x 把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇' E' m a. E: j B! b
1 g4 C( s- ]- `* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在加了热的平底锅中倒入食用油: d! f$ g/ k4 R0 @) ^% T
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将饼放下去煎
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: ?( X4 F- ^1 L' g公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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