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0 A- ~2 I0 G$ k5 m/ j& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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+ u% y7 X1 a1 C! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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6 d& ~; o1 q- o9 D2 G' gtvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.777 j d2 }2 B* k9 E0 \3 U9 D
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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: h* ^/ a" W4 p1 N9 {6 _" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  tvb now,tvbnow,bttvb+ v8 G4 Z- y! ]* J) J% k
tvb now,tvbnow,bttvb1 C. k1 A9 S, a) |1 p: ]8 s
01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb; j J. d" Z0 y7 }5 i; g2 I
' v, V, ~4 b/ s+ L1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎. d, l0 n3 x: P2 P6 s; j8 f
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用干布或毛巾将其水分拧干
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3 i* V; V1 V; [/ t5 \tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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# K5 ]$ [4 Q7 u1 C3 M* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k5 n1 r* Y- w- X3 w& r- b0 p 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净! W$ y& J n5 `$ w: H+ p* ]& }
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇5 C: n) ?+ k3 ]1 i% _1 q
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03.搅拌9 e6 d, w6 {( m7 b- X
4 c7 H. @5 `$ [- |" X/ K6 V5.39.217.77 把01,02倒入大碗中,放入大葱3 f/ f9 T {3 ?5 F3 p. h9 }8 w
+ v% S8 I0 P; x6 c2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb" }' x4 M* ?0 ~6 X
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3 d* [/ Z' H' C1 S+ J7 y/ H* r5.39.217.77 04.煎饼
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7 B' F$ l, d& C) S R公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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$ s% D$ C0 n, b' T! Y" _& b 在加了热的平底锅中倒入食用油7 ^ j! r. |, t8 z- _0 L: p' U& }0 l
0 `/ D, B" J$ Z5.39.217.77 将饼放下去煎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% t" P: H$ {. h& }, H+ y
公仔箱論壇0 {& F( k. u3 a6 y
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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