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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料公仔箱論壇/ G6 P9 ]; t2 o6 Z; z# F( Q0 b
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个) q( d9 k) }1 j
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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/ p2 V5 ?% s+ w; y; a 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 " h( Z2 T8 D: o! B
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0 k# n; }1 J7 L2 k5 ?, g' e5.39.217.77 01.准备材料公仔箱論壇: o, b$ Q( u; `7 V# F) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f! d. ?# |; q! X
把豆腐用菜刀捣碎
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6 T! `% _: F% j! H+ h" Z. i8 b5.39.217.77 用干布或毛巾将其水分拧干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^6 X0 x* c8 X3 a* D2 p2 U
6 R7 _$ W6 _) d7 ]0 H/ w+ _5.39.217.77 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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$ n: l6 b0 ]# ~, }& m% [5 y 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.776 l, V' l4 Q5 D, @- w$ S
" H G6 R& F# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
. [! B9 U) `/ o; O$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U/ s7 R. F9 K+ _4 u9 ^$ Stvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱tvb now,tvbnow,bttvb: a' I; O5 \7 A5 s" R+ t
- c7 @7 _( Y+ A. M! j1 C 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖+ ]$ R" {0 k6 A. G9 V6 B
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 M$ z$ p3 l' L0 u+ M* N7 @
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9 B6 ]$ u$ S" W5 Z) m, z, jtvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼 公仔箱論壇# E# p$ i, M* O7 J: N8 Y# o
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {3 `, K [1 l( s" r0 H2 v
; Y0 ]8 X7 b4 n% z" f7 s- M公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油
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9 w* A; L* p* j公仔箱論壇 将饼放下去煎
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% Z7 v$ m c9 T( ^4 i6 `! }公仔箱論壇  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [: @! h/ ^+ P# x6 s& L' t
$ i5 F6 e/ I/ i+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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