十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
/ Y, ~6 u8 x) p6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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& k& Z2 v' m9 B' ^1 C- T z# b" V) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇0 Z$ g! ]( _- b* G
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。8 l m* m' q' N1 [9 O( I2 _ \
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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" L% T+ }& v- g8 x: a0 e4.轉動眼睛一分鐘。
( R9 j; L" l# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y# a7 z5 c$ q% Q) k, p9 Q
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5.拇指揉鼻一分鐘。
, X# A* h- r* v' {8 u+ ?, O( ^$ ]tvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.777 ^5 C* l$ H4 F1 A& ^# m8 [' X) e
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6.叩齒捲舌一分鐘。
$ j* l% f' Q+ G# q* |# |& E; U輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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3 {6 P( K8 D% N6 w( K3 X7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ A# E- ?4 N4 A* l) U
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) L% Q8 g, Q# n( p; T
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。4 S$ G- s" P( I; _
$ A3 S/ B; u1 p. I: ]8 {" wtvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ A; t0 D, I# q8 h1 ~! U9 m9 ?
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q( u4 b6 [2 u3 Y$ i
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10.蹬摩腳心一分鐘。0 D6 J8 A! i) k" n" T1 C4 y& k
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火5.39.217.774 k) Z4 _1 Y1 E# c* x
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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