十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。5.39.217.77( A z7 ^- q2 f8 O9 g
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。5.39.217.775 H }! z$ l( H1 e+ B. {
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。5.39.217.777 M3 c- Y6 v& {- b* H
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3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇: b1 m& Y. U* e7 T' L/ `* G
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
' M& ?# [7 O9 j" |+ H ]" p7 o公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.77, W& U. g6 e L" q
! L( M! ?: O3 Q( O1 S0 j: g5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 l9 o! e. L* N' _
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.770 w Z; m) J4 I1 ]* p) j( h
公仔箱論壇. B0 D$ @* B- Z9 o& L. h& z! t
6.叩齒捲舌一分鐘。0 I; L) c! ?# b; {& Y K
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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6 d# m+ w, u8 s t6 E5.39.217.777.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( e- o# d: d; S& q* _3 Q
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( ]# z4 k: s) s) q
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8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i7 _- k6 s3 [9 @% O
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。0 k/ k0 d, p/ W* B! ?+ z- }( H f' r
) k; h4 T* N: i8 ?1 }5.39.217.779.伸屈四肢一分鐘。
# k" T% }* l: M. P5 T$ i& H公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb. l7 s# q* k; \0 ?' E$ f; I
3 w% x# X* P6 p( u ~' h公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。
' b& n0 Y! a z" Q6 U' B! L公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
* }5 @6 h' l7 e& ?6 Q) d5.39.217.77及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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