[健康資訊] 酸痛年輕化！上班族平均僵電腦前逾三小時

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工作壓力大、行動裝置普及化，酸痛問題跟著年輕化！調查更表明，八成民眾有酸痛困擾，醫師指出，上班族工作緊盯電腦，通勤時低頭玩起智慧型手機、平板電腦，長期姿勢不良，很多人肩頸出狀況前往診間報到，甚至有國中小生，拼學業、玩電動，小小年紀酸痛上身，必須接受治療。
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一份針對一千多位民眾進行的「國人酸痛認知大調查」結果顯示，超過八成民眾有經常性酸痛，分析顯示，四成二民眾每天維持同一個姿勢超過三小時，其中以辦公室的上班族3.77小時最高。
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壢新醫院復健科主治醫師林頌凱觀察，酸痛不再是老年人的專利，長時間緊盯電腦的上班族，經常低頭k書、打電玩簡訊的國中小生，越來越多年輕族群因為酸痛來門診報到。「門診時候，常常還有國小、國中生的家長帶小朋友來，然後他們酸痛位置大部分在肩膀頸部，跟年輕一些上班族的酸痛部位一樣，譬如說做功課的姿勢不良，另外還有他們現在開始喜歡打電動、玩電腦，上班族因為持續性使用電腦，大家走到哪裡又開始（使用行動裝置、智慧型手機）上網、看臉書、打傳簡訊。」5.39.217.77- H& v% `6 z  M+ Q" l8 P/ g

. v4 W4 \- l4 h# t醫師指出，避免酸痛威脅，正確姿勢很重要，平常抬頭挺胸、常運動，每隔一段時間，透過反方向的伸展，鬆開緊繃的肌肉，要是有酸痛感，可藉由按摩、熱敷或衛生署查驗登記核准外用酸痛藥布等方式，紓緩、促進血液循環。