[健康資訊] 如何避免遭受痔瘡之苦？

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如果你患有痔瘡，你就知道它們是多麼令人痛苦。導致痔瘡的常見原因有懷孕、便秘、不當排便習慣和肥胖等。與其費力治療痔瘡，不如改變生活習慣遠離痔瘡。
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- y. a$ [' F. S% ?! f: x3 B5.39.217.77多吃對消化有益的食物。堅果會加重痔瘡。攝取富含纖維的食物，以防止便秘。便秘會使你排便困難，增加罹患痔瘡的幾率。多喝水。
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! ?- {7 r( f& O6 D5.39.217.77如果痔瘡痛得令人無法忍受，嘗試用冰塊冰敷來緩解疼痛。冰塊有助於消除痔瘡腫脹及舒緩疼痛和瘙癢。
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4 E# Y+ A: v- I: V; O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 A( k7 B; _6 q( F9 v+ J

8 _& v( p" L' \( J* t不要太長時間坐在座位上。在早餐桌上讀報紙，而不是上廁所的時候。) P) o# u  f0 s/ y6 h/ t; c
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每天鍛煉。運動能夠讓你的心臟和血管系統保持健康。
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! G) t1 l' ^# y; z: H7 `1 T) D公仔箱論壇使用草藥補充劑，以保持血脈強大和健康。（摘自“自然力量”）