孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o" u9 [+ a3 e4 e8 D& l4 e1 m
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. ^, f; @, Y* o/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 * g1 C* Y3 \% m0 V: Q# X
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 5 e; V- \+ Q; \* O( ~$ t0 e. s
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 5.39.217.77, X& l9 l/ ~' r0 M
4.锻炼，特别在怀孕早期。
% ]7 M" W% h% u3 ?; f6 ]2 w 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
& t- p% d; S" x' h/ i# P" ]! W 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7 f' S/ j) i) O! r 7.吃一些梨或橘子。 4 J* R: }; r6 Y8 {, N! c# r
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y7 ^" @2 J B: d
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
' [7 o# X4 d# @0 }9 t3 ^5 r. b$ m 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 5.39.217.77% C. H' p' X. C8 I/ @, V
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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