孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ B# D9 O$ y6 E& K; A
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1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 0 s; g! A) N2 p% q! Q0 M) Z& u6 f
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 3 P6 z3 ?6 w; L- R# w
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 公仔箱論壇! @) @1 v0 h( Z. F0 c
4.锻炼，特别在怀孕早期。
1 u. O3 I2 J/ `' D+ ctvb now,tvbnow,bttvb 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
$ R' s* D! |- W) Y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 m5 k o* P, h$ E6 P
7.吃一些梨或橘子。
% n1 {" L' s# Y/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇8 q/ W, `: E& U$ r9 l
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
$ P% e3 {. S# ` v0 etvb now,tvbnow,bttvb 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C6 t7 B; @# W: u5 m. A! o) n
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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