[中式食譜] 葡汁串燒帶子

zactlion1899

簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: |' k( Z! ?* d4 i6 l
  
& v0 ]! Z* R2 X' _, g材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g2 d: c4 U8 g& n( s( U

+ q( j0 f3 H1 W6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.770 x0 f3 a, C" b3 g' R
製法：
$ X5 }3 U, \; _5 M' K5.39.217.771. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
" ~  ?7 C2 d7 {7 [* j8 _$ Y' ?% k/ S公仔箱論壇2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。5.39.217.77/ z6 n: o# Z$ m3 y- z- @
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
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調味： 醃料： ; Z8 ~. P* h" I; K6 K, c( I
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
& \" Z% Z1 X/ S4 V芡汁： ) s: {8 ~3 l+ Q8 e) c( _# e
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
. N7 D/ `  Y7 J$ |/ H5.39.217.77水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙