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[烹飪技巧] 玉米的健康新吃法

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。( p$ w: z# ]* g/ V: n% z6 O" s

# `& ?' F$ Y' p0 z3 z% ztvb now,tvbnow,bttvb传统的玉米吃法无外乎是煮食,其实不然,玉米还有很多既健康又美味的烹调方法,赶快动手,你一定可以做出让全家人都满意的新口味!有关专家认为:玉米可能是最好的长寿主食。公仔箱論壇5 a+ q* V0 l5 s' X1 A9 `
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  材料:5.39.217.77- H5 L* Z2 \" x: z9 {
  玉米粒1碗200公克青豆40公克泡开香菇2朵20公克胡萝卜丁40公克
% T& d( J8 k! Y: K# y公仔箱論壇' d+ h5 V3 x) ]! h
  调味料:
: {! e. x0 e1 }  {公仔箱論壇  盐1/2小匙高汤2汤匙糖1/3汤匙淀粉水1/3汤匙香油1小匙
. ?; {: ]/ a. [4 A1 _8 r公仔箱論壇( }! t! `3 z/ B4 E3 k
  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p/ D3 S( w6 O; N0 v

* t9 A$ D' G/ J$ G  L7 [  1、将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。5 |% H5 m' A4 c$ d- J
  2、锅热加入2碗油烧到中温,将所有材料下锅拉油捞起。
) j  t) b/ L$ ^+ _+ k5.39.217.77  3、锅内留油1汤匙倒入材料及调味料翻炒均匀加入淀粉水勾芡,淋上香油盛于盘上即成。5.39.217.779 x# ]. q) }% b6 [. h1 M3 t2 b& U

0 t6 w/ U: p" A- tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注:1、此道菜包含有红、黄、绿色之多种营养成分,是餐桌上最好的一道菜。7 A$ |. n( n7 \5 S. a2 M7 S5 y
  2、少许淀粉水勾芡,使菜收干(看不出有粘度为宜)。公仔箱論壇$ X. ~, s+ y3 f4 k
  3、加上松子出菜,即为松子玉米。
4 t; k6 w7 `& C3 T$ t* i" W2 n: I- h/ O5 p  4、家庭中可不用先川烫半熟及拉油,锅热入油倒入所有材料及调味料翻炒均匀即可。
, X. ?4 b% v7 o. n. o) ?tvb now,tvbnow,bttvb  5、此道菜可以四色原则配菜富含各类营养且变化无穷
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+ i: O3 m9 q; T* X. r# i3 B9 Ltvb now,tvbnow,bttvb鸡蛋玉米羹5.39.217.77! \  y. _0 R8 @3 F% \# _8 \4 E

+ }1 A$ Z+ y. d  z5 |9 J  材料:
0 x5 T: b' G) ~  罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。公仔箱論壇) e( W2 W  [; a# o& z3 z

( Z/ E, o: _! A( M& W2 Etvb now,tvbnow,bttvb  制作方法:
. c6 H. l) S/ p( v# K3 U3 t) C5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& Y6 a, Q( p- [; D1 R
  1、鲜豌豆放入热碱水中泡一下,捞入凉水中泡凉;
5 k0 h4 S- X- d4 _2 e7 vtvb now,tvbnow,bttvb  2、炒锅烧热,加油用葱、姜、料酒煸锅;
" t/ x" u* y( a1 [6 S9 I公仔箱論壇  3、倒入豌豆、蘑菇、冬笋,稍烩后,加水,倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐,开锅后加入淀粉勾芡即可。
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2 }. d' f& ^0 w/ l4 V0 w" P* Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 y8 @$ p6 k; T6 m+ n( [8 H2 e
奶香玉米饼" H/ X( a- M4 X. @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: ]. [1 N, G/ I& v% E
  材料:公仔箱論壇0 u2 m% c8 }6 S5 E
  鸡蛋黄2只、面粉100g、新鲜玉米2条、奶油40g(室温放软)、适量的水、盐或糖(吃咸的加盐,甜的加糖)
# D6 s( ?3 I5 O3 [) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G( {7 h6 \! r9 [# T
  制作方法:公仔箱論壇9 U4 z# b1 H( s/ h; X8 l
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  所有材料混在一起,拌均匀成糊状就可以了。
9 i2 O  A* C5 ?1 c5.39.217.77      可以用平底锅煎或烤箱烤,如果是用烤箱,盘子要铺锡纸或涂层牛油。
( y; n/ R* e6 b' otvb now,tvbnow,bttvb  如果玉米的水不够,加适量的水开成糊状。糊倒在烤盘里,上面放些牛油粒
# ^1 [4 \& S$ }5 X% j1 X1 {* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _& H1 w1 R+ X" D: a

0 g$ Q" g: V/ `tvb now,tvbnow,bttvb玉米萝卜大骨汤
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( `% }4 i+ h. ztvb now,tvbnow,bttvb  材料:
0 f2 @! g1 g% Y0 U& e  玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许
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* \. O, }4 `# n! y& Z  调味料:
  v, Q) C2 C: J5.39.217.77  盐,鸡精
. @* n0 J; S/ k5 m: ]tvb now,tvbnow,bttvb
6 A% d/ a6 T$ j& n  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 u1 f* ^* ^3 P1 y* ]

2 |5 w  Z! h' M8 A5.39.217.77  1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去?br />
% q" m9 C# f8 o$ a# k1 btvb now,tvbnow,bttvb  2、煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。
+ h& U: {! t7 f, a公仔箱論壇  3、加入盐,鸡精,调好口味,再煲2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ w) j# h4 c. O% }. Y. s

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- j  G5 l5 M4 c0 l2 m- h5 L公仔箱論壇玉米蚝公仔箱論壇' l* L1 G* O  H5 o) Z

, H+ k7 C+ y3 _5 `# ?2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作方法:
8 h0 m+ \* u: f# |; d- z  iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o, w+ r% }/ {4 Y7 k
  第一步:准备好材料,玉米粒一小碗(大概有100多克),蒜一瓣,韭菜3根,鸡蛋一个,面粉若干(我用了大概3大匙)。
* u: [! N, j) h5 }7 n5.39.217.77  第二步:韭菜切碎,蒜切碎,然后,放到玉米粒的碗里,鸡蛋也敲进去。
0 r6 u1 M. [8 r8 C; E; Jtvb now,tvbnow,bttvb  第三步:加点鲜味酱油,盐搅匀,加一大匙水,3大匙面,搅成糊糊,浓稠的程度如图所示。其实,这个比例,要求不是很严格,
3 T8 }7 t$ B) h/ p, n                  只要搅成能成形的糊糊就好,但是也不能太稠了。tvb now,tvbnow,bttvb, Z% ?" l6 f9 J" l. l
  第四步:锅加热,放一点油,转小火。 舀入糊糊,用铲子稍微摊平一下。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 Z, o3 `4 T3 \& ]- g3 t. h
  第五步:底面煎成漂亮的金黄色之后,就用铲子和筷子翻面(因为是很小的小饼,所以,翻面也很容易),把另一面也煎黄之后,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) c/ b; O, Z9 c/ `
                  放到纸巾上沥油(其实也没有多少油,不沥也可),全都煎完就好啦。
- u( j& r  F7 L  V7 E5 j( o6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r% h1 |, g9 E7 C% Jtvb now,tvbnow,bttvb注:1)关于玉米,可以自己从玉米棒上用刀切下玉米粒,不过,我嫌麻烦,都是用化开的速冻玉米或者罐头玉米来做。tvb now,tvbnow,bttvb2 e$ e' u1 Z; t5 ?6 j) i+ {
  2)关于配料,没有韭菜的话,也可以用小葱代替,也很好吃。还可以加点辣椒碎,香菜碎什么的,都不错。
2 m( H0 m% \' v) |& W6 s) l' Z5.39.217.77  3)关于糊糊,如果第一次做没有经验,不知道稠度是否合适的话,可以先煎一个试试,再根据成品的样子和口感,适量调整,加水加面。7 ]+ T# x: `) y0 e0 L( {
  4)这个东西很“出数”,我只用了上面说的那点材料,一共做出了9个小饼呢,所以,要小心些呢,不要一下子弄了太多的糊糊,做出来会太多了。
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枸杞鸡汁玉米羹
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/ ?$ I: [5 F5 p& ]) L. bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _4 |' g0 k" e7 w# `, ^( Z
  嫩玉米粒50-100克,枸杞子15克,鸡蛋一个,鸡汤视人数而定。5.39.217.77' Z% Y$ i5 ~$ s5 _6 `/ ^

; z7 u0 W" d3 I8 Y: \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^" |  }6 O- p5 p% q3 p5 e- I& N
  将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂,放入鸡汤中煮透。放入枸杞子煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。2 M! l+ b8 B% n! R! \! t
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) h: }9 C# T- j& G! q# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三鲜玉米羹TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X% g# h0 ^5 R4 I9 I: V8 o# `; K+ P5 U4 I
5.39.217.777 b4 I  k( T# |% J
  材料:
! a- N7 z9 Q1 O  嫩玉米粒50-100克,鲜贝切小丁25克,火腿肉丁25克,熟鸡肉丁25克,淀粉适量,鸡汤视人数而定。
) D! i' I0 }% g# [公仔箱論壇; |: u2 i! G8 H0 n+ f
  制作方法:
( ^5 k6 {9 W: g  将嫩玉米蒸煮熟烂,再放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,勾淀粉,调味后即可食用。
% N- A% [$ j/ G, t( M8 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  a9 ]2 a4 w  @: b
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冰糖五彩玉米羹
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  材料:0 ~# c% v! S$ [
  嫩玉米粒50-100克,豌豆、枸杞子、菠萝丁、冰糖、淀粉适量,鸡蛋一个。公仔箱論壇& M4 b, Q2 R: |9 u* S5 H- r

; M$ N* Z0 k- C7 t( f) J* @公仔箱論壇  制作方法:
9 {8 K; \! G9 y$ C0 E( m9 P' q  n$ m% v5 n0 V- Y
  将嫩玉米蒸熟,或用干净纱布包起来,用小擀面杖压烂,放入开水中煮熟烂。加和菠萝丁、豌豆、枸杞子、冰糖,煮5分钟,加适量淀粉水,使汁变浓。
, d2 u0 U1 p( W3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      将鸡蛋打碎,用蛋花,烧开后即可食用。
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0 f# r+ a) A$ M: y; Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# w/ \5 P5 ~: Z/ \" ]) X
甜香牛油蜜糖玉米5.39.217.77' L8 I7 m1 S- p+ A, y7 ^
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  制作方法:* l) l; m5 J2 z. {9 a3 m
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  1、酱玉米切成一段一段,为了好看可以掐头去尾。
5 }, O4 W* c# a' M  k4 \5 z公仔箱論壇      2、放在小锅中,加厚厚的一片牛油,适量的蜂蜜,少量的水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: N  A& G! R# i/ q1 L
  3、一起煮,煮啊煮。中途搅拌翻转下玉米即可。等烧得锅中冒泡泡不会消下去,开始滋滋响,可以捞出玉米装盘。
$ G: K4 G- J5 J1 s公仔箱論壇  4、留汁继续烧,烧到粘稠,浇到盘中玉米上即可!- o$ l$ s" |: ~
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, s' I; @; z/ N6 \玉米粒巧制珍珠蒸蛋5.39.217.779 U: U3 j2 l- c# p1 i* [# b
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  材料:
0 }9 |5 r* Q9 U' \/ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  罐头玉米粒1/2罐、盒装嫩豆腐1盒、鸡蛋2个、水1碗。
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1 i: H7 J& A1 Z8 K  ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调味料:
' q  Y1 e2 ?9 A. d0 Q' Vtvb now,tvbnow,bttvb  盐1/2小匙、白胡椒粉少许。5 I( e$ F4 n6 _2 J1 C

1 x, A" B8 P) e$ x" F" u0 F7 u6 k  制作方法:
% f, f) n* Q4 ?( P& G, u  f公仔箱論壇
4 L/ ^* ?& `0 S/ Q公仔箱論壇  1、取一深盘,豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
. D+ T0 C2 R, i& E* i, E( c5.39.217.77  2、鸡蛋加水打匀,倒入盘中,移入蒸锅以大火蒸1分钟,改小火再蒸7分钟即成。
) I3 \( ^! B  ~5 |. N; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v4 s: i  v2 O6 v2 h+ ]
提醒:蒸蛋也可用电锅,在内锅放1杯水,锅盖不完全盖严,就不用怕蒸出蜂窝蛋了。
0 m# V: V3 e4 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) D2 t" w. Z4 O4 A
公仔箱論壇4 ~: N$ ^- @) n) l
奶香玉米5 y/ A3 Z, k0 q8 x/ X+ ~

! b# R  D" d) x* j/ y  材料:tvb now,tvbnow,bttvb1 p) s, z1 Y, `- E* z! ~$ Q
  牛奶250ml嫩玉米1根黄油5g白砂糖5g
( S+ _/ U7 v7 Z- P+ j% a$ t公仔箱論壇$ z! k5 S( \  S3 c
  制作方法:) L# t3 s7 l- o8 ^1 v7 e
5.39.217.77" @5 H5 g% u  J$ G+ q6 O0 f
  1、嫩玉米剥去外皮,切成小圆段,再切成两半。公仔箱論壇7 R8 {7 s& t! X4 Q" U/ A
  2、将牛奶、玉米小段、黄油和白砂糖倒入锅中,大火烧沸,再转为小火慢慢煮制10分钟即可。
% p' _6 s3 g# B: O公仔箱論壇
* j3 p6 D; t9 I7 Y5 V. ^- z  otvb now,tvbnow,bttvb
* X  P3 v- g9 @0 [* Z公仔箱論壇缤纷玉米羹
% `2 J! g- G$ `) Q, k& c& stvb now,tvbnow,bttvb
! O% ^6 [- Z8 T9 I+ s  材料:
0 K; |4 P; b% m/ A! ctvb now,tvbnow,bttvb  玉米粒100g火腿30g香菇3朵速冻豌豆50g鸡蛋1枚胡萝卜1根水淀粉30ml盐1茶匙(5g)胡椒粉1/3茶匙(2g)香油1茶匙(5ml)5.39.217.777 n& D9 J% o) e7 S% k1 v
公仔箱論壇9 l) i# {1 ~, ?& ?3 C4 @2 \, n
  制作方法:
, M# L, C; h) I, O; F$ n, \' k* L) n. @5.39.217.77
, p/ s& T5 p, @1 p- Z( y1 l5.39.217.77  1、香菇洗净去蒂,与火腿一起切成丝,胡萝卜去皮切小丁。
# B5 _6 n* k9 P# K& I, T' g- O公仔箱論壇  2、豌豆放入碗中,倒入适量清水化冻。鸡蛋磕入碗中搅成蛋液。
( q6 n1 [- `; N9 ?  3、锅中倒入适量热水,大火烧沸后将玉米粒、火腿丝、香菇丝、胡萝卜丁和豌豆放入,转小火慢煮10分钟,然后倒入水淀粉,tvb now,tvbnow,bttvb0 ~' J( i  n1 {+ K' L3 j' G
           改大火再次烧沸后将鸡蛋液淋入,最后调入盐、胡椒粉和香油即可
% B1 ]$ D3 S$ d& Z1 t. ~* l+ O( J6 _- ?tvb now,tvbnow,bttvb; Z# P% ]2 ~5 S  P* ?0 S9 ~* y
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 玉米排骨煲5 Y* d/ M6 s* a% o6 A, D( V* \

6 y# b5 w  q+ [) u+ O0 G* m5.39.217.77  材料:' p/ Y2 J, A. z) Y9 F. D1 K

% Y+ q" V( Y& r0 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  玉米1根肋排500g胡萝卜1根芹菜1根姜片2片八角2枚大葱段1段香叶1片盐2茶匙(10g)胡椒粉1茶匙(5g)枸杞1茶匙(5g)
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, V9 P' g% s8 S( j3 R  制作方法:
1 T$ ?0 b# I9 y% }/ a5 T  v9 s! X/ A5.39.217.77
+ e: @/ @' X  c1 s$ o2 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、玉米剥去外皮洗净,再切成2cm宽的小段。肋排洗净斩成5cm长的小段。胡萝卜去皮,切成薄片。芹菜洗净切成5cm长的小段。
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* w  U! {6 W# z公仔箱論壇  2、锅中放入适量热水,烧沸后将肋排放入,大火焯2分钟去除血沫,然后取出用清水反复冲洗干净。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I! t! K- d7 h' z

/ m6 O5 }& g/ e/ w+ P0 d  3、将肋排、大葱段、姜片、八角、香叶和枸杞一起放入煲炉中,再倒入适量热水,大火烧沸后转小火加盖慢慢煲制30分钟,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J9 h3 Z& J$ J4 c# w4 s
           然后放入玉米段、胡萝卜片和芹菜段,再继续煲煮15分钟,最后调入盐和胡椒粉即可。
- I- \) h1 y3 n/ e$ L' `# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" `9 b' r, H' \! [, B" q  \
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三色玉米沙拉
( {) K6 D" F* E/ ]4 Q% P( O公仔箱論壇" g! C. e# j: M3 X. Z
  材料:
+ ~7 O6 _$ ^! G4 t, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  速冻豌豆100g甜玉米粒100g红菜椒1个黄瓜1根蟹肉棒5根松子仁2茶匙(10g)白醋2汤匙(30ml)油1汤匙(15ml)盐1/2茶匙(3g)白胡椒粉1/3茶匙(2g)( {) K, N" i1 m$ E. e& [" O

# I: m' m/ y' w  Gtvb now,tvbnow,bttvb  制作方法:
% z& B6 w4 s$ h% m4 @tvb now,tvbnow,bttvb9 w$ }7 E. R# K1 `5 N2 R0 [8 j
  1、将红菜椒洗净去籽,与黄瓜一起切成1cm见方的小丁。蟹肉棒化冻后切成斜丁。公仔箱論壇. I: n' X& K/ k) Q$ {6 s" m. `
  2、锅中放入适量热水,烧沸后放入速冻豌豆,氽制2分钟至熟,取出后用冷水冲凉,沥干水分待用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n) d1 X- ^6 c- M  _$ ]. Q2 W
  3、将氽好的豌豆、甜玉米粒、黄瓜丁、红菜椒丁、蟹肉棒丁和松子仁放入碗中,调入白醋、油、盐和白胡椒粉,搅拌均匀即可。5.39.217.77, ]1 R# _  V, D4 K, w9 v+ ?

9 J6 X( M% J, t0 E' D5 E" ]5.39.217.775.39.217.77% A0 o. `/ J/ W( r; v
水果玉米沙拉tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( ]6 y" V/ l: ]* C

' N! ^$ t5 T8 F5 Y& h9 ?9 h, h5.39.217.77  材料:
# a$ t/ }1 Z( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  玉米粒(新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可)、生菜、樱桃西红柿、奶酪tvb now,tvbnow,bttvb2 X( d  n- o$ g* B
公仔箱論壇( G$ s. _1 C' }: r; A0 ^
  调味料:tvb now,tvbnow,bttvb0 m6 k* I5 ^+ c7 H4 ~
  橄榄油、黑胡椒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 w6 h7 K8 n2 S

+ w% C' h/ j5 D9 M+ O5.39.217.77  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |! V$ H/ J! I: f8 E  X. \/ R& n- Q5 R
tvb now,tvbnow,bttvb/ y% z2 L6 ~$ a
  1、将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: h1 r7 \; o7 Y/ V9 k

2 `5 K# m; z& ~" `8 `1 J( p5.39.217.77  2.、生菜清洗干净,撕成小片。公仔箱論壇' ^  h4 a  m3 L+ c7 r. Y0 T

( ]2 x) o7 D9 U# k, Ftvb now,tvbnow,bttvb  3、把樱桃西红柿从中间分开,奶酪切丝。
- t" d- Y3 z  T1 C. ]$ l8 D$ G" @5.39.217.77
2 y6 `4 @+ s$ s* @) q# F  4、将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可  ^" S6 d% e+ z% z, p
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1 k7 \2 E9 H5 B# Y* {3 U1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色玉米公仔箱論壇. z$ e3 p* x# O

* A7 t0 |, @* p  材料:
% `( k  c7 ]' r+ N公仔箱論壇  玉米笋、芦笋、胡萝卜
0 B" L3 W7 N- B' v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E+ O( U% y, s4 ?* F- G
  调味料:tvb now,tvbnow,bttvb, _- ]4 C) w3 r4 z  Y4 Q0 C9 C
  黄油、盐  g' e8 z7 s. ~; H, g5 G% W* @
tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 I  X4 M' n  [# b
  制作方法:公仔箱論壇  w" H  {) _+ z/ ~, D
5.39.217.77- W9 x0 M, a! V4 F3 G5 K: @
  1、胡萝卜洗净切成宽条。 公仔箱論壇. `5 t4 c( r: J: c7 o: a9 k) y
      2、将处理好的芦笋放入锅中煮熟,捞出沥干水分。5.39.217.77: h, ~4 u( y; a
  3、煎锅中加黄油,将玉米笋煎成金黄色,然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒,加盐调味即可出锅。
) a& \6 H9 ^; K/ p4 ^( c7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* d. [: F0 |0 A# E' D8 y$ m: E

" Q3 W$ W6 h$ N5.39.217.77玉米排骨汤2 m4 Z% }' j# {9 c2 R* S% L0 G$ W
; w$ _* S6 }' l3 u" \; d* l! J
  材料:
" N3 g% ~0 m7 m2 G# bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  玉米、猪肋排
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) q4 k5 z3 _) E$ J# T7 A7 t  调味料:- B( z; ?+ L, b8 F" h" d4 }
  葱、姜公仔箱論壇, v2 V5 Y6 ~5 e; k! X5 F

8 c# R/ {' w4 \- ]5 X" L  制作方法:公仔箱論壇( o. ]6 c6 M5 T2 T7 D1 Z7 k/ y+ g
- C  p" w! |( e) q  T( U7 ~
  1、将排骨剁成块状,长短随意。
( n5 q& v. {' m# `1 C, H  r5.39.217.77  2、玉米去皮、去丝,切成小段。* ]0 F; S; b( V: R$ e  C2 i* r0 O* V2 g
  3、葱切段,姜切片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d% s/ Z9 N* ~* _/ _) X* `% ?  ~
  4、砂锅内放水,将排骨放入锅内(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋),葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,8 Z; }) \4 Q& K) E* I2 q7 R6 ^2 O
           滴入少许白酒,点火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,一同煲制。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h% b  _  q& q- Q" }1 U
  5、煲熟后去掉葱及姜片,加入少许盐调味即可。
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# O; n; x9 b# LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L* z1 W4 P# X, ~# ?$ c. R* d
培根烤玉米
% D* S1 z; X+ ~8 i# \8 f6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O% J3 h0 M; \2 C公仔箱論壇  材料:6 \6 x2 Y( P6 N4 n) @4 f
  玉米棒、培根、黄油
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6 i& @, q' I& q& K, q  Ttvb now,tvbnow,bttvb  调味料:
, E% m5 ~0 z, U( N. d* c: Z  盐、芥末tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 q$ H# t: p9 a* m2 h. J0 g* Z+ a' t
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  制作方法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 G9 F4 n/ Z8 T7 y

1 L: {% A( Q, q; b/ U# j' x4 L公仔箱論壇  1、玉米棒去皮、去丝,切成段,用盐水煮20分钟,沥干水分。
- B+ i" E0 F0 W      2、在玉米棒上均匀涂抹一层芥末,然后裹上两片培根,放在抹上黄油的烧烤盘或烤箱的托盘里。
  m  j2 S0 J4 f8 ^tvb now,tvbnow,bttvb  3、将烧烤盘放在炭火上烤15~20分钟即可。5.39.217.77; Z: R& f  x0 _+ y" X
tvb now,tvbnow,bttvb/ `* I8 r* O$ @8 a/ T8 M

/ R3 }) A! g# h4 w公仔箱論壇松软金沙玉米
. K& F, t& _0 m9 L" q5 j" s公仔箱論壇
6 T7 x& E6 a0 v. r+ ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E, u- x9 r+ P1 e; b0 l& `  q% J
  甜玉米罐头一罐、青豆(豌豆)100G、红甜椒一个、咸蛋黄10个、姜片少许、料酒少许
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  制作方法:
. W' W. N! ^- N$ s; n1 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i. D" x8 e2 V7 w$ s  1、罐头甜玉米沥干水份待用。红甜椒切成小粒,在不放油的锅中稍稍炒干水气。
- C: y2 o$ G# p4 K3 `tvb now,tvbnow,bttvb  2、咸蛋黄用微波炉叮熟,压成粉状(尽量压细)待用。
8 J* v7 ^' D2 {2 V  3、青豆洗净沥干,均匀的裹上薄薄一层生粉,放入6成热的油锅炸至表面略微发皱。
! `  {9 m# v# b. \  l/ N1 o  4、锅中留底油(油要少),放入姜片呛锅后夹出扔掉,咸蛋黄加少许料酒小火炒至翻沙,然后放入玉米粒和青豆翻炒至熟,最后加入甜椒粒再翻炒均匀,5.39.217.77! P- b  X4 k9 q6 H5 D
           即可起锅。因为有了咸蛋黄的缘故,偶就没有放盐了,不过,大家做的时候可以尝尝味道,如果觉得差点咸味,再适量加盐。5.39.217.77" b" h, G" A8 o0 p6 \8 Q" E

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玉米烙
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$ M+ i2 y# \( u2 Z  材料:8 i$ P7 P$ V7 b# b1 M/ D( i8 E
  听装玉米粒一罐、进口干生粉约30G。
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5 n9 Y7 M& U! A7 ?/ f  调味料:
' u+ c! c" T7 }  |' q" vtvb now,tvbnow,bttvb  糖或者椒盐
8 [5 D3 U8 \) J  @+ E8 N/ }5.39.217.775.39.217.77, \- U! Q' o4 i; R; j, J
  制作方法:
; U4 b* `; I. o/ d+ H8 Q' a, w公仔箱論壇7 ~' W- W4 R+ G5 H% o' B1 v' B- y
  1、生粉大约30克左右。5.39.217.77; f4 Q* L* ^+ o. k3 x5 ^* n
  2、打开罐头,倒出玉米粒,漓干水分。. z! V7 C. z$ r# x
  3、用生粉拌匀。
( b4 W5 N" @  ~3 |5.39.217.77  4、锅烧热,倒出热油,玉米用手搪平。% o% a; x7 T8 n9 x' q
  5、锅放在火上,加少许热油,并用手轻轻抖动并转动锅,使玉米饼凝固不拈锅。
! {& ~' E: w) d/ |3 m    6、再倒入多点的热油,煎5-6分钟。tvb now,tvbnow,bttvb$ u3 t( S5 ?0 W- [; Y6 f  r7 t
  7、倒出油,这样玉米烙就煎好了。为了美观,可以改刀再装盘。(建议淋上一些奶酪味道更香。)
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