有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。
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飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。
! C( L+ b( c( Y$ c. S5.39.217.77另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。6 j3 q8 l' G. S4 b: Y6 c3 x# |( `
6 ]- i+ e5 k4 `) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。5.39.217.77/ v7 J2 g8 d4 P; B" v- |
, U6 [% j2 ]% f0 V/ @2 r7 H5 Ctvb now,tvbnow,bttvb成分：8 I1 \- T5 o. R1 N R- A$ {
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。4 N1 D& W' s" |! T
' `; X( s1 K! d7 w4 j ^2 Btvb now,tvbnow,bttvb常添加食物：
0 u }9 X, R/ e" i5 e' M2 ntvb now,tvbnow,bttvb鹽巴。tvb now,tvbnow,bttvb( r3 V' l2 T' b. t
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健康疑慮：1 O' E+ E/ p0 p' U1 q. ]+ R! m
碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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