有些國家的民眾因飲食習慣問題，體內普遍缺碘，因此，會常態性在鹽巴中添加碘來補充。台灣民眾的飲食中，經常會接觸到海帶、海苔、海魚等，都是碘的攝取來 源，因此較不需要補充太多的碘。但市售鹽巴中，有些還是會加入少量的碘。3 `9 ^+ o! T- Z0 `9 L
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飲食若缺乏碘，會導致甲狀腺功能異常、低下，或引起神經毒性，例如寶寶出生後，腦部發育異常等。不過，人體雖然需要微量的碘，卻也不能過多。衛福部建議，成人每天碘攝取量為140微克，最多不要超過1000微克。
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( @% [7 I8 l' L8 n& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碘攝取過多，也可能引發甲狀腺功能異常的現象，包括甲狀腺腫大、發炎，甚至甲狀腺癌等。公仔箱論壇: E( r0 d9 x5 q* ^* p
另外，有些人對碘會產生過敏反應，或是食用過多時，會出現腸胃道不適等症狀。因此，建議觀察自己的飲食習慣，評估碘的攝取是否足夠。平常在選購食鹽時，也應注意包裝上的標示，避免碘攝取過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `& f3 W! f* l ~) H6 b
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' i' G: o# ~+ `7 v碘(微量元素)5 a+ @- w! S" v$ I t6 M- W
用途：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 U' }1 w {2 t* u; K" {6 Z
有些國家民眾體內缺碘，因此食鹽中會添加碘。tvb now,tvbnow,bttvb7 N" z7 p8 H* {% _: O% }' F
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成分：3 a& {4 S/ O. g) v, S) X" N( A% X
碘化鉀、碘酸鉀、碘化鈉等。4 v. s& ^% |1 a- Q) F$ N- x! V0 s
# L- S# L8 Z0 X$ s7 {. W; i公仔箱論壇常添加食物：
- o- e& B9 V6 R5 dtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴。公仔箱論壇2 J, q" g8 d9 h0 U8 Z
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健康疑慮：
3 Z! o1 l4 T ?7 g8 [: o8 f, Ytvb now,tvbnow,bttvb碘攝取過多或過少，均可能引發甲狀腺異常等問題。 |
發表於 2014-5-13 08:53 AM
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