◆ 肝臟：tvb now,tvbnow,bttvb1 o" j: |6 A( j; P
" z* _( w U# a. P; Z8 [$ n公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素: C1 u* X4 w+ y' d$ [0 Z1 ]% H. }$ \2 c
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
# `1 \( n7 J7 G) r! f- E7 t2 C7 `公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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7 R8 @# `0 J5 l( htvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
3 L1 m# \8 m( G. r' Z5.39.217.77膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
# _# ]6 H5 k# U* [/ M公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。3 a+ D1 k ^6 t. a0 m' X5 J
8 G$ P/ E% K- e9 N6 I& Utvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
8 H% G; {6 O5 u. x! M: k7 l5.39.217.77膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
' v& D. S# H* W- r，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇% G! j; q% Z# ?" q3 g
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◆ 肺臟：; u6 k) B% g0 P% K) m
: \5 h% g2 W f" w, P 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空tvb now,tvbnow,bttvb* M$ j6 x; N5 k+ N! P( D
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
/ P) q% x4 ~4 I& @, |) j5 r到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
- \0 Y( S0 L0 f& q! t6 w @9 p1 U: j3 btvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb' D1 N2 S5 }$ i' z
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
- l! g0 ^, j5 ]" @* j地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇 l8 ~9 f3 k4 l6 R8 F4 w, ~
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
- a! U) ]: H0 o8 F助肺臟排毒。1 T: ?4 D' w) j+ `2 X4 c+ a
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
4 ^6 N$ s" L9 ^" m吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：公仔箱論壇& c7 v0 {3 l: U+ l/ s, M- X
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
& \6 t! Y3 `% R: u: m) m公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
* i- O D0 b+ Mtvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
" d& Q! z- J+ \* e4 O: stvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ }( T5 j, b' }& ~+ l; A8 L
& u) l% q% `6 c公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 N, E1 W2 U, G
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量2 c, t E: Q6 e; m: e- E/ Z" M
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇, U% y Y/ S; y, R M5 l& {
$ Z1 X4 ]$ W8 A# v, n2 P◆ 皮膚：
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# X0 w# h, K% H2 l @) Q 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% R0 u5 }& ?- g. o
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) o& x6 A, \4 U' F/ u
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvb now,tvbnow,bttvb$ [4 p9 j5 G8 p( B7 ?3 C
是解毒系統的一部分。( K7 f1 \' S. p! ~
3 c2 Z9 z- D8 P" ^ 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 E" m6 V7 G( e. }, i* u+ [
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇" O. N4 f- |# F
* a0 Q1 L* W# ]; ]( u5.39.217.77 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V$ C' ^2 X- t8 U- t
; F0 s$ r. e# c: E2 V( t7 R1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
2 ]2 K1 D/ t7 Z6 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N9 r* y1 ~4 G" z# |
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇; ?) Y- X5 L/ d8 r( J
數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R8 Y) ]' m7 u4 ]3 k) W
8 \7 i. y9 A# J9 V1 k# [/ B3 D公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; k. N, A7 X9 m' |! Z$ X
。tvb now,tvbnow,bttvb6 ? L1 L, T9 t$ a$ C) ]2 I t6 r3 G
% ?" }% k M& h* b0 j2 w5、每天儘量多喝水。
; S! J9 h* Z1 j; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y# w9 L4 B) p1 o, M3 t0 s! I( `* b6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒/ G6 Y: ?5 M5 x q0 q
、涼拌等方式做菜。
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# E# S+ h$ l& \" ^- b! d5.39.217.777、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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% m4 \) k7 X* k8 i0 c- {4 F' B" O& Ntvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
6 z) m/ @2 b4 ~: q$ C6 k4 g2 p& ?龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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! ^" N o$ n9 K# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
" l# P" B! m7 H. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N2 V5 h: B0 T! I Z1 n6 p
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。5.39.217.77, ], W& U8 A f. ]) _& h5 F
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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