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4 b S; [1 i% J+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料tvb now,tvbnow,bttvb8 z9 @8 U8 n' Z0 J3 q$ m
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb9 c- s- F% H3 d! j, N9 c
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个: b' ?, k; \# j1 k
4 K* v' u% Y4 C4 stvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q% N) z& R$ v9 h; g6 P1 K, C: r' ]5 L
; G8 E) j7 \4 G& u公仔箱論壇 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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8 }9 F$ O0 b" g2 C6 B: B; s, W8 F 01.准备材料 T- J% d! R+ q b3 h) ~0 w
% y- Y; Q' m( t' B- w" e5.39.217.77 把豆腐用菜刀捣碎
* G7 x. w$ l7 V4 s% l# M& j5 Z* t( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m+ L& G& W/ H% J3 v公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇2 p9 Y- C8 u2 h9 r
$ X1 e! Z& P+ @2 w ?# m/ B1 f 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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/ q, i8 C \9 U% Y f" j: j公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ k2 [& W3 o# f& l
4 P8 l3 c/ `& I% ]4 htvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c; b$ b7 g) V! b0 g; c
/ H& }% E9 e1 {5 q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 除去内脏,去皮切末.
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$ X, S1 `3 X2 F: P0 J qtvb now,tvbnow,bttvb  公仔箱論壇, g. Q$ l7 ]/ Z" I! Y7 R
1 y f2 H5 u0 ^: e公仔箱論壇 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v$ n& P9 V6 J
' u( @# O" E* p, J$ G/ O公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: h4 u& k& v" x
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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7 o/ o+ E+ h" \; U6 Q9 ~公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形/ d5 b- U7 U. R. ?$ Q7 a) h
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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7 q# N" L9 t1 q. I/ r/ c2 p 将饼放下去煎
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( V4 K; v7 r+ |- t% V. _9 o 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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