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k/ ^: [ ~) u; b% U' S( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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% y! ]; z$ V+ R" v. R5.39.217.77 主材料
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3 I1 a! Z1 z- d- `8 F& {5.39.217.77 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个# M# Z9 d; J' A3 r& e2 i# Q% b) q
! ^8 X$ p; q( W9 o公仔箱論壇 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个& P' W5 a* l* G
' n( R; T! L5 [' G7 \: A5.39.217.77 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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" j2 J" v, p; Q5 u0 C9 _公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙0 K- N4 v# W5 z) a4 ?; t
+ |9 F/ l: T! _% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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01.准备材料& g# {: ?8 I& d3 {, A3 r
, N2 v; J# i. W8 v7 \ 把豆腐用菜刀捣碎
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" @* ^ P r1 \ Z5 t2 @ 用干布或毛巾将其水分拧干5.39.217.77+ h- g* S$ N& i1 e# f3 b
5.39.217.772 ?' |3 r6 U4 U* Q
洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5 @6 Q* O# Q8 u7 K* B
. G! ~, f, n+ Z, K4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇# E8 R9 s. G3 k3 m0 m9 ^3 {, l4 I! Q% M
公仔箱論壇9 _- F0 Z" }: e- W1 H2 Q) o: W7 f* O/ x
02.准备鱿鱼. $ d% z# ~) y' p' H
0 E' _6 R6 M' Y) E* }% ktvb now,tvbnow,bttvb 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇( P g0 Q) i' x' m U& K
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
. e" u L. N: R% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q! u8 e. V- n' O1 B7 s* u 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb; a+ P$ J ]( s( |* X
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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7 K1 g0 R0 e. C& C( H+ u; Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& m+ g b- C( f7 X
04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.779 o0 d! F2 h$ |& m( [: E1 I$ [- p
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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; ^2 q. ~8 c9 W3 ]. F 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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