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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.771 o! ], s) @5 t& m$ |
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主材料
K9 A# _- H4 L" h5.39.217.77公仔箱論壇8 u; e# h2 B. o6 W/ S( ]& u
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个' D7 a( q7 X* n
N: d5 d$ v) E; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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[1 t8 U5 n* R# _" G( W公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l4 b; k- N& T, X# E7 R6 Y
4 O4 P4 z8 B& T9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ( g9 w$ s U: H g
( t, _ J* S6 K5 N" M* I8 j* s L5.39.217.77 01.准备材料公仔箱論壇+ }$ n1 [7 m r9 r+ Z
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把豆腐用菜刀捣碎
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; x' y! N& S# {+ j4 |1 d3 ]2 `0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干
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% i2 S2 r$ a1 `5 g5 J! F. V公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y" _- f! B& _ W2 ]% @$ h. Q
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02.准备鱿鱼.
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5 d2 r* D2 V8 F7 b# r- Z% H% O公仔箱論壇 鱿鱼用粗盐洗净8 o, s9 z5 O- c" G/ d
- I6 q( h% _/ \7 l- r! N 除去内脏,去皮切末. ]$ s8 N7 x6 z! |6 I
! F0 x+ O# `1 S7 q, V9 V1 [5 o9 g! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 A7 s; N1 A
! J7 }4 w; F, o6 D/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖, c* I4 E8 X5 t$ r; [' T# X
& x* T8 A9 k3 ?* @+ F% X0 U! B公仔箱論壇 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇: ^9 {5 [, t8 w1 f& Y" W
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2 z# ^; R2 o: Y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' I3 H9 V) o' N0 o K5 k
04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# Q6 f w" d r4 `2 _- z
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把03揉成一个大大的扁圆形
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5 X, j1 m& N" f3 ^, \- A# v 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb3 ~# z( `! i/ a0 K* V L/ b
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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