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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal R* W. t* p' P. J4 V
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- c3 V/ f5 M f* i1 i u- G. E 主材料3 H/ V& q& l; m1 j! C. `8 h8 q
. S4 I( D7 C* m5 Q7 P; W公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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' I) H& N8 o4 s- N1 s+ M公仔箱論壇 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个5.39.217.77! [( S0 R$ k, g% K" \. O
5.39.217.77/ L8 `1 A/ ]+ Z
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
7 ]9 S8 O s) S9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N8 L F) }) s* |4 F' r2 a' A. g* n5.39.217.77 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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0 k. B! ?+ e. ^. O% \9 V2 b8 E5.39.217.77 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇1 Q* Z1 @& R+ [' R8 M8 p
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4 V$ E( h" H4 U1 k& l( q0 w公仔箱論壇 01.准备材料5.39.217.779 l- [/ Z% R% i' x: O
1 [3 n; u5 H" f2 P5 l# p, L& } 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇. R$ i: F6 t& i; L
6 D. R) C+ V% \) m( Q- R9 Ptvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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2 \; P, y' T$ n- G; t9 G0 _5.39.217.77  8 z+ G4 m9 K! h8 v6 A" I+ t9 ?) W! d
3 R4 R1 G! S: V. a: A' g. O" h公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. 5.39.217.770 b: l1 f$ U/ h X
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鱿鱼用粗盐洗净8 F8 u; i" A4 _* {: t
4 x Y& a1 k% k/ b: v" z 除去内脏,去皮切末.
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% I: d. e2 V8 g/ b 03.搅拌' ^* p7 P. ?- o
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖5.39.217.77+ J7 k V0 X$ t8 i' z
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 5.39.217.77+ R% B$ w$ O0 q( N0 T" H) t
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9 M& n6 c+ M4 V5.39.217.77 04.煎饼
2 o; \8 U, U3 @! O8 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: @. Z8 O& m- |7 N- g
把03揉成一个大大的扁圆形5.39.217.77; s" |, @+ I1 b
- ?/ {7 u" q4 C/ J, [7 D 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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T/ O+ ~5 z: L8 `) y3 S! x# D& qtvb now,tvbnow,bttvb
2 Q( \! R Y: U) F% |2 A5.39.217.77 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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