+ X9 ^3 f' f# |, i A$ C5 x% x5 ]! f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]3 L; r1 F* R% W+ q, o7 k% k
难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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/ ^/ f: u# t5 g; N 主材料5.39.217.77, s- g7 C2 g5 D- c
: H, B+ J6 ]1 r9 e2 D5 ~: f 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; j1 o( G4 S6 l9 L/ O9 ?9 N1 \
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]/ F: J( R# h2 t* f
( q1 Q$ U6 q0 \9 V4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5 v/ Q. T3 G% \
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇6 F/ y) p4 k$ I! S& y: @8 D
# p% y6 I6 B5 w( o0 L y: z2 n 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.777 F2 F0 E7 d. j; A
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01.准备材料
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7 R5 G7 c4 C: r8 ` E' [" H, xtvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎9 [* H$ s4 p1 h- I* V( Q9 Z( g$ F
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用干布或毛巾将其水分拧干
3 l+ v/ y; x; a2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v# C: A/ |, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇# r) c7 V$ M8 l P7 n
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇0 ], u3 D$ b7 S0 j3 @2 S1 r
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除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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8 g8 k8 C# \1 A" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把01,02倒入大碗中,放入大葱; U2 c) H4 B8 \) s1 t
$ @7 c# `7 m4 \- T3 m8 ~公仔箱論壇 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
1 Y) X2 f; G& C" q4 N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g: C' f5 k6 O. e
酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |% z# O* Q5 J3 J. T7 W( f5 f
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把03揉成一个大大的扁圆形
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5 W8 }" L$ X5 l6 _- W公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油
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7 R9 T- M! D% o3 ?, n( j9 A 将饼放下去煎
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2 i1 A4 I7 x$ P8 w. h公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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