[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( t0 V. y6 u7 R0 w2 u) y
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒
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" b' M, S0 H1 m/ S) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ H) H( ?) R( r( f
調味:     7 W; l& X! W0 C/ y5 I7 g$ ]4 c
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D- {" P( R4 Q+ D
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8 C! w0 m/ B& d4 p做法:     公仔箱論壇2 I" F3 j; O' u
1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 J1 k* |/ T7 C+ w
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2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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0 k* ?! \, a3 u, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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# o: C3 q  }6 E  A9 F4 _5.39.217.774.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。