1 f' Y. m {- @3 _材料:
3 U P3 N- g+ _+ E( j5.39.217.77蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙4 P; u; N( i5 t) k t8 I
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( O2 `0 j0 x$ C& G$ W5.39.217.77調味:
6 p; v/ |: r9 p& ~- j, j* [鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb: P( }% H2 s1 `/ D0 W p! e, @3 ^
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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4 w$ k3 q, }8 K0 C5 e3 N& k公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。5.39.217.777 }8 X, h9 J( y7 P' y4 @! A/ \7 ^
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 |0 s8 D9 a( M
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。. N% N, ^! V, T6 M6 `8 B! U, y& d# g4 w* _" \
- O! R# `5 g: [% T5 w: q. ~" V7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' }+ P: o; R0 V: a! r
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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