8 r( G. i+ J+ i) N5 W0 o公仔箱論壇材料:
% U$ t; W' p) R. ]/ y公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- l/ k0 J! L0 |9 M$ @
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9 U. Z7 x- y6 \/ H& a& t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
6 i( _) ]- [) |) e, k4 y, B9 G$ }鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb4 S" R" f, h9 c% c+ n
) C; A( s8 [. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }" A; J7 ~: ^2 ` i! |4 ]
做法:
! N) C2 M3 s0 l9 k6 K. u2 a1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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, b. X( u6 h, u' h- S6 y- l. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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4 a1 o- x: w+ O7 L- r4 c: [3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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H* {+ W5 x0 G, K2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 u- c6 o0 F# c0 \
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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/ R, r6 ^: n9 W4 ]" e" m6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。) M9 O( U8 e8 i b s6 @. c
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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