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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% \% G+ ^; T7 W" m4 m$ R
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味:
5 y4 E6 ~3 O' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
; h" k1 ?0 X- o% o8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l5 y9 D0 ?7 d, `. y" J+ ^. C
4 w4 l" C* k) v" }% l5.39.217.77做法:
; O- a' w6 Z6 g% ^/ p' `tvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q/ N4 b% T1 N6 P0 M- ^2 U$ a
8 A) C, q5 j7 V2 b0 z' s公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~; {. `/ b$ s+ j* N* T& e! e
, M8 [$ [; R& E5.39.217.774. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇( r* y0 q7 J4 d5 P
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5.39.217.770 n, T) ]/ c3 N! I2 ~! H1 ~8 d. m
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb6 b W) g8 Y8 |. p8 c4 ? c) s0 }
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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