女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。5.39.217.770 ?7 z# l6 }8 J# q0 d
; Z& v) {5 E5 I6 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; v9 g3 u5 k2 C: i+ `2 T
枸杞酒酿蛋：给您好脸色
. D7 O4 N! e+ Y8 u; t. Q很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K$ P, V8 j0 n/ q; w' T
: Q2 z7 I7 r5 y$ g# C
' l, H3 l0 v7 \' f, P# H4 _) G公仔箱論壇枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
4 i& Y" R9 p1 e7 i3 @% H( L# W
6 J) [8 h8 u9 R# z* K4 {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M1 R& g2 A' {+ D
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇4 `1 G1 L2 A4 ^# h) b4 A- b
公仔箱論壇2 G% e. F8 c" N; ^
& o% I7 f+ ~) V3 ?. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。温馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) A& y' k, Z6 _. B5 e
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
+ N5 B" I d" [3 b0 y+ @8 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 a( P q* v0 U" E
公仔箱論壇; b; m" x- I: x: ]' c6 p
tvb now,tvbnow,bttvb' x& [* H$ t4 _1 K9 X( h
细肤美颜吃点牡蛎5.39.217.779 [ o% |1 R, `7 w& q. c
牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
* U! j# b! |! o9 x$ i" F- q
9 v. [5 B; P1 j/ \7 `# X5 x0 `公仔箱論壇
, ?' I" |/ m7 m1 ?* n( f木瓜红枣莲子蜜：补血养颜公仔箱論壇/ e% Y8 k8 y5 ?7 s
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
! g$ n' x* Q! }3 k6 _干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
; a1 p$ ^/ s$ z8 r6 q4 q/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ x! L! b. P a5 C2 j* F
3 M, X. t3 B i% F0 f
花生芝麻糊：抗衰老
$ Q7 M( J" i( R5 ^9 I公仔箱論壇花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。7 n/ Z5 f7 ^4 Z! F7 a0 r
% K1 i6 g0 v; _5.39.217.773 n. a2 ?+ H) s0 |( r; U0 a
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
2 N7 N z# L* A: @公仔箱論壇自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
( H& M0 Q, l9 g0 jtvb now,tvbnow,bttvb8 z+ m- X3 Q- G1 _2 S; R( F
, \% Z: f% B" C/ ^ i温馨提示
* r5 G. |4 e2 ]& c5 i5.39.217.77最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
* f. i$ T1 L2 }, b3 I( ^2 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ l+ N0 F- |6 ~* _0 ^0 Y& n( n! L
. Z% L) N$ W6 Y, N& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃松仁粟米羹：美容又健胸
7 ]1 G: W" s, w5 X! ~5 [5.39.217.77核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
9 s* ^0 @- x( F- z5.39.217.77公仔箱論壇$ @3 A3 X( u# T* x- g: Q2 \
$ q; N6 ?" j& g* R8 e+ }8 i+ g
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。, R, Q/ h9 M0 V2 {
" w% Y3 }" B, K/ X
I: O3 v( L2 o% m8 M4 y# Rtvb now,tvbnow,bttvb温馨提示, k! x" T& N6 J0 @" I9 ?
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。公仔箱論壇7 |( l9 _5 q; f6 S1 Z2 j
5.39.217.77$ t+ z2 i& T. @- x# S% s" C
) m: H/ e7 y3 @/ p5 k
双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性
2 w7 K: Q# X, @8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。5.39.217.77# P ~! v% R4 Q6 v6 S4 m
7 a; [7 o' j; F, ]4 ~% r公仔箱論壇
* f/ S% z; s0 }3 v7 g9 v; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
- q2 ]* j+ j# W; h7 [+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
- ^& z$ r2 ^2 M公仔箱論壇
4 E& h- w& e% ~7 ?# u/ ]6 ~0 {' n0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
; r" I- H, [; x
9 m" N) j# K. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d" r* P1 F2 P* G' M+ P8 U" l+ }' `
温馨提示
% }# ~: N9 d% }; @' ^+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。5.39.217.77- Y$ a! Y) W' Y, H, T% ^* z& e
0 j, Z! r f- x. `0 z. m B0 O5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P6 D: G0 y6 j" N' H
山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
' E- {+ C0 ~+ _9 v- N& n7 F山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。: A$ y( i% R) P
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
% g2 S/ M+ z6 v9 K1 d5.39.217.77公仔箱論壇: z. ?6 X7 _; q3 F! B
公仔箱論壇9 W( B9 U/ @- W+ I. u, h( S
温馨提示* n$ }/ c ?5 v& o/ F7 o5 O
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d! V7 f! h. X$ W, c; Q5 }0 `
! @1 L6 Y" [- y" F
9 q( _0 k3 ]# z公仔箱論壇多吃“双豆”：祛斑美白tvb now,tvbnow,bttvb- u- v- y: x! A |
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。公仔箱論壇7 n4 G. Y# C- v, D8 c5 r# }8 m3 w
% L$ \7 g& [2 |" n1 d6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: F# U* t5 v* w0 x7 q
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
; r: G4 T, R( l! h" I公仔箱論壇
7 h3 x' Y& G) r! V/ A
; D1 }3 {; K9 e5 ~tvb now,tvbnow,bttvb常食花粉远离皱纹tvb now,tvbnow,bttvb+ J" B7 I/ I$ s0 e% H2 s: e
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。5.39.217.775 V1 U; w& P5 e# ]. y
( {# x1 p2 G8 M. H T \1 N! R这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。 |
發表於 2011-9-12 12:32 AM
| 