防癌健身黑玉露
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8 ^3 K5 X r/ b }' w ^【說明】
) l9 k. d( u3 @# @9 j6 L& [5.39.217.77本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
( R+ q* O& b( m! V% i# l/ ^3 l【功效】
G0 \; q. s! j7 x7 W枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 5.39.217.774 V+ q# Y: S# I e
【材料】
- |$ U; `& ^/ x9 j& b2 a公仔箱論壇黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb, @! n" C: ^& u
【做法】
8 O, z; u1 }7 m5 J$ c2 ?9 b% X; ~（1）米洗淨，浸泡於清水中。
0 F- S: M! z) e. x. h+ j. b（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 8 r' Q( Q$ j2 V2 D0 |+ @0 n/ x
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
( z5 R6 O- l+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
& O2 @, }: H( t9 i2 xtvb now,tvbnow,bttvb（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
( w# S6 ]! W5 i# n5.39.217.77（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 5 l w* ^% _) f0 L/ p. g; V! w) K
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 * E+ h0 c8 g) S& Z
【備註】
% S) ], N$ |( e0 B: f& T《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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