防癌健身黑玉露公仔箱論壇, ?& Y6 R& B; I, e, r8 R0 A
5 U! d6 U# m. L【說明】
" a) }: [4 @+ z0 b4 p2 k7 S公仔箱論壇本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 $ I. M! T! h! g6 m W
【功效】5 K' _9 f, \ }: b
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 / F! \' l8 \, O6 n* E
【材料】
x5 i6 b( G. r0 Y3 Y5 p; D0 O5.39.217.77黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
% z$ y+ T8 e( p/ q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做法】
# \! M Q) Z& e5 x7 T公仔箱論壇（1）米洗淨，浸泡於清水中。 0 ?# `) L0 d+ H2 U' f; Q7 n
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 ) o. `! j& Y) K
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 7 `$ @+ P* W3 Y K! R) q
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
a3 x3 }6 v7 }（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 tvb now,tvbnow,bttvb) e' d; _# Z" y2 j
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
, U# K; ^% L- q9 @4 X公仔箱論壇（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
8 I( S7 I9 \3 `: @9 X【備註】
9 b& [7 G' y! J6 z8 d3 {, @3 r* |公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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