防癌健身黑玉露
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! @7 L! ^& m; \4 b- D5 m0 L5.39.217.77【說明】
' |3 L2 \7 w9 ~ l! {% G+ ftvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 h, ^8 B( g& G- D
【功效】
* I3 K9 N. F' |7 A5.39.217.77枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 ; U0 x# D7 m2 h. S# h% w. t1 C
【材料】
) i9 o9 ]$ @5 w9 Q3 r; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 6 S8 L5 ~' `0 G6 X2 I3 S
【做法】
; K b" i7 y' d: ?9 @（1）米洗淨，浸泡於清水中。 ) j( K) R9 s4 _7 y/ M
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 5 f, g7 m$ H2 @* u
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇2 y% s; C3 o% P) Z) P! A
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
( K: n' `! d0 C" Y9 C) {tvb now,tvbnow,bttvb（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 7 J4 f- p( ?0 c( H) m3 n
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 公仔箱論壇- @( x/ Q: O, d0 I# }8 i' X
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
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《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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