上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
+ h3 {3 j1 s: D, M* }3 S7 M6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K0 T) n5 t, _2 k
4 }% W q4 `% D& Etvb now,tvbnow,bttvb壓力大 肩頸血循差釀頭痛. q2 }7 \0 E8 f9 R1 H7 U) I' P2 T
7 ~% I! s$ G* \2 q5.39.217.77緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。! s) P! y ~9 ]1 X( @2 y U
公仔箱論壇/ H) U3 f# |& m( Z7 n( k- x
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩5.39.217.776 n1 e( h; x7 k) }2 Q8 F' i9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G) O: V- |$ B
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。1 ]1 C; | `( L2 G) |* n# u; h
( y8 y! z! s4 `2 ?, g; p( ^" d2 w
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
: F# h5 z, w8 q1 x# y8 Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 m, `; v& t6 h/ ?9 l
" r, A- v( c; B* z, f9 B5.39.217.77【炒白芍甘草茶】
5 I. d" [$ o& s0 {+ @3 f( \6 ?8 s; A n- u! z3 l
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
+ T4 ]2 b4 ^6 g5 b公仔箱論壇1 @! O. _1 A8 p$ A/ ^" u6 J0 O
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。0 m, Q7 I, d6 n$ P: B3 x
5.39.217.77: e' C( r' Y+ l* H4 Y5 Z, }! V' Z7 k
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
5 N4 f8 C) _- Y) b! w
7 a3 R6 o" c+ C1 m" T- otvb now,tvbnow,bttvb備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ U z9 [% U1 L
$ A- F7 N3 d2 v! ~! j+ g公仔箱論壇【中醫師提醒】：公仔箱論壇, o0 _) v2 _$ }, O7 j# }
7 H6 N3 c: \' H/ O8 Y, ]3 }公仔箱論壇很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
