常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：tvb now,tvbnow,bttvb: u7 |6 i+ N. _" u* N" m ^
9 T- h3 w6 R6 l% K. @4 R: m/ T' L1 Ftvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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5 ~0 x5 Y0 Z. `輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。公仔箱論壇% G, q4 }9 K. N9 [0 G+ h3 ?
3 _8 N n! d! m, Z! N1 k, A/ J+ ^tvb now,tvbnow,bttvb最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.779 a, Q6 @! K' K7 P7 t8 w& e! u
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●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇7 U/ n/ @* K9 A! y; M
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 u4 N# [, @, z2 v* S0 \
8 Z6 \# R2 E3 R1 H治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
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" ]) s3 g+ F6 d- H公仔箱論壇一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb: a4 u" q4 k$ z! c8 L0 A8 A
7 V+ X; P/ k2 K/ {" A# l公仔箱論壇●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇( D7 j( e7 j! M0 G, q* p! _
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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7 V, } _* S" I" b) o' C當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。. U* h b2 f( B9 P: @
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n9 H' S3 ]5 @( a
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●手腕扭傷：- n. Y+ m/ G* E, e
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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6 r% l/ i: ~1 Q公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb1 F$ |9 L! H! m: o i
; n c' G# L5 _2 T5.39.217.77●下背疼痛與拉傷：
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 t& j" A0 D+ w1 y$ K
: V4 |/ j, o; x4 z( U0 M, ^( E久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
# |0 T% ~, P+ @$ t5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 z5 u; P0 K( \
●肌膜疼痛：
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' z6 J5 |. h& S5 ?8 r4 `tvb now,tvbnow,bttvb長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。/ f2 p. h, P' u" h4 ]% x; `, u
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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4 p+ A1 Z* t$ _$ F' G4 g預防之道是隨時保持正確的姿勢。公仔箱論壇$ w5 R8 \ s% s& L- ]
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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