材料:
& c, M6 S+ G+ k- ^' b) K9 V! ]魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒,易熟) Q# I5 Q$ Y8 c( P9 d
日本圓米飯 適量
! c U9 Y9 O# s, s1 f" F! @5.39.217.77鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)5 i3 z" V4 l; V( T* C; U# x
紫菜芝麻 適量% a) m! z9 Z/ r( C
牙籤 數支
, K$ j( r: ~1 @& L5 {) f# ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- e9 f7 i. ~3 ~" x: c
調味料:公仔箱論壇: }' n( G' }, g
蜜糖 1 湯匙
- n$ \- [# c4 z# Z# m; a2 \公仔箱論壇水 1.5 湯匙5.39.217.77) N' h( H, l# T) s# Y$ X
辣椒油 適量 (選擇性)) Z6 J1 x# `6 v0 \# Q( ]" A3 r; ?6 y
日本醬油 1 湯匙
9 |9 ] G6 S* j; ? h8 @) LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g7 F; W( o3 Q2 g9 m8 L
做法:
6 k! R' W$ n: p2 y! qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 壽司飯煮好後,加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻,備用$ C' H2 N ^0 c
2. 魷魚洗淨抹乾,把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿,用牙籤穿好封口,全條魷魚掃油
. }+ f& x7 D8 S2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻,備用8 T4 z3 O) {6 o$ ~
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*烤焗: 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘, 在焗盤上放上錫紙,放上已釀好的魷魚,入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定),取出,每面掃上調味料,再每面焗至微焦,即成
' F. S% h ], |" R" \: l3 }: Vtvb now,tvbnow,bttvb *香煎: 熱鍋落少許油,慢火燒熱,放上已釀好的魷魚,煎至兩面微金黃色,掃上調味料,再兩面煎至微焦,即成5.39.217.77* V9 {6 S& _5 N" H
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