材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r- u1 |( ^) Q3 B7 E9 Y+ Z
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) r; [9 n/ v! w$ X) h$ l# O5 N
日本圓米飯 適量公仔箱論壇( m% D0 }1 ~6 U
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)! s$ R5 f |/ u4 @7 F# ^
紫菜芝麻 適量
) q8 s$ |7 x) u s. T公仔箱論壇牙籤 數支
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調味料：
+ Y$ T q# ~: H! E4 ?8 f# t蜜糖 1 湯匙
+ ?" w4 s/ A' D2 n8 D7 h; D" m9 z' X公仔箱論壇水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 n. H% X; w( W4 P
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.77# \+ \- F; e- c) t
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 i- C. }$ S5 k$ T1 c7 V
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做法：
. a4 ^" V" g0 o I8 S q5.39.217.771. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用# f3 G7 Z" W: n5 f8 m4 @# z
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
5 r$ y0 Z$ i8 k- h3 e4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o3 `' X" ]7 Y z! L1 @2 c1 G
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
/ c4 W! |! s7 L+ S9 g( {7 gtvb now,tvbnow,bttvb *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77' m; a. h+ T& a6 P8 q
, m. w- ?+ X* U- e$ r* ^% J$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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