[中式食譜] 三寶飯便當

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雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片
5 D7 l5 s% w, g! g" D# n7 U青江菜 3株 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _6 _1 j3 o: a  g+ a
綜合豆 2大匙
( ~5 q0 ?- G: T9 O白飯 1碗 5.39.217.77" n& o* F4 Z& h( }

) a1 T- ^, A+ d$ @7 U6 F(1)蠔油 1大匙 5.39.217.77  e. I$ _2 Q/ G' n
醬油 1/2大匙
9 ?5 [) \# `. z% f4 ]3 i( }公仔箱論壇冰糖 1/2大匙 tvb now,tvbnow,bttvb2 U% t# ~. E0 \; I8 P' _3 `
水 3大匙
7 ?" C/ F/ e4 A9 P1 ttvb now,tvbnow,bttvb五香粉 1小匙(淋汁用)
- \: W( V8 W5 R! ~: ?& @/ p4 q, Otvb now,tvbnow,bttvb(2)紅糟 1/2大匙 公仔箱論壇4 ^6 D  ]! s( [( B7 R
糖 1/2大匙
& t& ?% [" T. @3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2小匙(豬肉用) 8 b6 w8 c3 H( X1 e
(3)鹽 1/2小匙
$ ?2 H0 A' q) U$ @% g+ s1 J. R公仔箱論壇香油 1小匙
/ K; Z8 i- P7 |2 ^8 o7 D3 A; Y/ A2 Z1 Jtvb now,tvbnow,bttvb(4)醬油 1/2大匙
" S% O3 p( V0 O+ t0 a5 m- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 適量 公仔箱論壇# P! @; h0 Q; m! O( w$ ~
香油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 z2 t8 I% p$ m$ w

6 P& G+ N2 _# U8 l& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* E* _2 X+ @; m# m
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。
7 U2 ]% W5 h+ }! [0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。
% J& j0 }, P; v2 ztvb now,tvbnow,bttvb(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。 5.39.217.772 X, L, ^$ m6 _" Y* r, u( O
(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 tvb now,tvbnow,bttvb( D. W$ L# f; u, W0 Z" {5 I
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。