茶：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- B& }8 n: C! [3 v
0 i$ Z: f9 P) P: s& Q洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。5.39.217.778 j9 J2 B! e$ I4 k" @
5.39.217.770 Q& P) Q+ Q8 P" O
苹果：苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，每天吃3个以上苹果，即能维持满意的血压。5 N! A% J1 j# f: i0 K7 r, ~0 q
# M3 o* A- |/ @9 X4 Z* G5 r: q% {
牛奶：牛奶含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb+ R( d5 c" o" ?+ f* U4 ?
4 W' K) T5 r4 p4 C7 k( Y l! ?公仔箱論壇燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
- e, O& f% b' r3 I3 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, F, \. C9 c5 K" Q+ K/ |: G# ~. a' g% H
玉米：玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于主食玉米。
, \+ P9 ~, P$ l5.39.217.77
- }% m: F; \- p5.39.217.77鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
) K: Z H; l6 G G5.39.217.775 M3 p, h" Y! s" Z: V" S
菊花：菊花有降低血脂的效能和较平稳的降血压作用。绿茶有平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-10-23 04:19 PM
| 
