[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊) W8 B. P1 W1 k5 @# E# U

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1.冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! S/ H6 M5 C% i
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額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇6 s/ E4 |# G' U( c% h

鼻子
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如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.77! O0 S3 ]& f+ C
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右邊臉頰

可能是肺部功能失常。公仔箱論壇$ z* ~; D! Q. T7 Q# C/ ~5 M

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2.如何檢視指甲的健康  ( K, j% U  o1 B6 u+ l7 ]

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb2 e- ^( z0 R- }+ V! X

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 P6 U* c5 S) E3 q6 W9 f

指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚5.39.217.775 x% a+ R8 b7 \. O$ P5 B

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。$ K+ T/ x  ~( f( S

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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇; N1 O& ^; Z+ S; g0 ]6 |6 j& r  M( U$ D

指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑5.39.217.77( k; @" n4 }$ J& N/ I; E. ]
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。, D4 j4 q3 j# L& `
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指甲過黃
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇9 G& C5 ?/ b% S+ h5 u" j
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凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。* f( c, V9 B, f: v' a2 K, M
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4.如何從唇色觀察健康狀況

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w* G" g+ `- n, G4 Z5 k
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唇色蒼白

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。  u1 c0 m- P' d4 ]5 Z- o6 ]+ r- j+ Y
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唇色青紫

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃5 v- }  D& D" n( q" Q' }
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。( J. O" O1 J% D+ k# E3 K) Y& A

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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb0 H# T7 l5 T) d

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

份量5.39.217.77" {. t/ i; k+ A2 n
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每次以兩三條為適量。

形狀

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。! P5 o1 Q9 f0 e, O! \4 z+ w

氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! @1 [: k  E

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f4 q' F% ?- x
化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J4 b9 G% \! r! T! `
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顏色$ }* E+ x- b) N; f5 `
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表  ! ]5 c$ H% x2 S/ c) y
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！+ M: }. }+ m" s: x' E
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時段
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時期5.39.217.77$ _3 P0 o" `) j$ S0 h5 d6 L+ A4 ~3 y
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工作

午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期5 L7 ~( j& i, J" \+ V3 i
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期公仔箱論壇6 P9 z: ?7 ^( w

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; a, H2 w: P4 _+ V

上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb4 S: ^2 g3 a; }/ s  l- b$ H4 [

精華期  s# C1 b. w5 _

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00
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午休期5.39.217.77# R4 [3 S$ B' o) v
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00

高峰期公仔箱論壇7 o0 |! C7 A& v+ G. Q% O

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！- O# G) J7 i5 y$ @$ X) C
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h  g/ x6 L* L/ ]+ r
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:005.39.217.77, v* k* c1 d: L4 `( B: G- J* s6 H
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鬆散期2 `$ I6 s: K4 I
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77/ D: H1 P( M6 O8 q
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晚上7:00 ~ 8:00
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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晚上8:00 ~ 10:006 a: O# }* w' p
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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。5 A5 M. F1 C" B4 x$ L' K* P, M) ~
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晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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