[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊

1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇+ `6 J, k, }* H# c
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額頭
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb7 w, j5 `, Y) z+ A5 ]7 s5 M
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鼻子5.39.217.774 O* F8 [+ Z. c

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

左邊臉頰5.39.217.77* k/ r( x+ s2 m9 p2 }( v, J- x
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。公仔箱論壇# y  h# S$ m9 z0 r5 L

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2.如何檢視指甲的健康  tvb now,tvbnow,bttvb& x2 Z' s( C6 P6 [% S+ J

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。% l' ?& f. T3 ?6 X  I8 g* L, q2 y
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇5 a2 q  Y* l% B; V1 {* H5 v

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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb- b! m% h. g% F$ r$ l2 n8 n

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白; v) }- Y/ J/ s8 O6 t: _

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂6 _4 A2 v' a% U# L
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃公仔箱論壇; g. B  B8 g: ~& G6 X% u' F
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缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。tvb now,tvbnow,bttvb& p/ d- W6 _/ e0 z& k) `& [

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E: U( E+ O+ {- m9 e/ Z
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4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb. W. }0 y& Y" t& ~. r
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇8 J0 n* v" j  u  X3 H
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: \; {* r" V7 s

唇色青紫: H) F: H% Q# M# A
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。' C1 F$ \; c# d
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇% K2 ?) k0 }: |- ?+ M
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唇色紅紫tvb now,tvbnow,bttvb, c: x/ [7 C$ s- {% @. e3 i

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康( K. z) A* [. o6 w9 }

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A) R/ l3 n7 w- V/ [, {# Y+ [# c9 M
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份量5.39.217.77" G: s& B; ]+ m$ e( v1 c

每次以兩三條為適量。5.39.217.776 a9 M" n" @' Y$ G! w# B( D! i

形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。5.39.217.776 O1 D9 C; V& b- g/ i
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氣味
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色tvb now,tvbnow,bttvb* f2 K3 E1 ~4 c/ n" J3 P% q

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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硬度
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。0 x% E. h2 O$ {3 {+ J

6.生理時鐘表  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F  j* ~9 H" R! h
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇. W, z, r2 S: R$ F0 O8 u
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時期

工作
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午夜12:00 ~ 1:00
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淺眠期
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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凌晨1:00 ~ 2:00- ]+ e$ C0 g7 n
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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。公仔箱論壇" Y% t" j+ h5 v' h# w
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凌晨3:00 ~ 4:005.39.217.77, v+ j0 d0 g( v" I
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休眠期公仔箱論壇+ t1 p- M3 {3 |1 v
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00* L+ K$ s4 ^7 x/ p8 o$ I! d" P/ N
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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q" g$ u: b0 l% N& t

中午12:00 ~ 1:00

午休期  l/ m, j; A- V8 ]
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇# J$ w5 ?( m$ Y
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高峰期+ J9 J1 U2 r* F5 F  k8 }

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77  W& h, q2 Y; N1 p7 }/ F! j! a

下午4:00 ~ 5:00
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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。+ t3 q# P# L: Y9 H
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下午5:00 ~ 6:00

鬆散期

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:009 ?2 a5 c7 R- h+ k; ^
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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5 s6 ]9 e8 B! `, s. T
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晚上8:00 ~ 10:00

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夜修期

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。3 P$ ~1 u' H! `/ ]

晚上11:00 ~ 12:00; J+ A2 |1 L; {- q
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夜眠期
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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