材料:$ O, g8 V# z& U1 A! |
2 }, ^; r/ H1 l" W# K& T南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb( k- D9 U! |( u, V
脫脂奶:250毫升
6 ^' F- O5 F1 s5 x) S+ v* htvb now,tvbnow,bttvb芒果:1個
) c0 v i: e* @5 A' y) D6 ^蛋白:4隻 公仔箱論壇 k% y3 ~* P6 T+ e) h! `" F
全蛋:2隻
6 T3 z+ T4 ^7 t$ c6 U糖:2湯匙: ^+ T: n/ ^# ]- X9 p" B& F
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做法:
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; L9 h! U- q6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 公仔箱論壇4 C4 _" {. b m
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 ) S# M% [1 Q" L3 \( ]6 W
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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1 `2 a8 n. {2 S7 E4 v6 h$ _5.39.217.775. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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Q4 J$ r- v0 H# a g. C4 Z0 A5.39.217.77營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 d- m/ Y( _ a
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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