材料:
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: i1 { C, ^1 M" o公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 * r3 @7 C% q5 H! H- ~# ~% ^
脫脂奶:250毫升 ' w3 p* k$ W* g' @1 `3 ]8 h
芒果:1個
3 m3 o5 R* g. ^1 o. a& @5.39.217.77蛋白:4隻 5.39.217.770 k- C9 C. p- P. y: P, {8 G2 R5 M
全蛋:2隻
6 @+ ?" L1 I7 |# ]; R; S糖:2湯匙5.39.217.77& W2 G/ P; ]1 g& I8 W% C
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做法:5.39.217.77; g6 T* V) g2 n7 Y- Y
9 K) g7 G4 c! d0 P S( T% O* D6 A/ ytvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 5.39.217.77 {% j9 x+ ~9 X# f( M
0 k* ^7 A* {; B6 t6 O, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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, ?( F3 v( [. x$ N" S: gtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 & N. `! ~: @; G# q" S; }
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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- a% D/ a/ g! d- ]公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.77" E) v6 e; q4 [" W
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營養貼士:# t: j8 _; F$ Y- u- i& k+ i
7 O3 @' a$ J& y5 K5 a* \' Qtvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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