材料:5.39.217.777 Y! `$ |& q0 q* F
5.39.217.779 z5 j' q7 m% ?9 r( J( i- @
南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb! A/ @. K/ P- J! r
脫脂奶:250毫升
g8 U- v1 a6 x/ d" J2 U" } S芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb/ R9 c! c+ n; ~$ D* }3 t* ]" R
蛋白:4隻 ( `; O& i1 z U% V5 l# {
全蛋:2隻
! M% k* G$ [" [5.39.217.77糖:2湯匙
. {% y) _& [3 ?9 i; d2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# M6 ]% h8 A/ c4 p% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:5.39.217.77/ `, W4 e) G4 m. c' d# y
, r7 Z& C) p$ o" X/ O, Z3 S5 }2 P1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
, O r) r5 C2 f+ Q, A7 u% I7 Q# o5 F; r9 R8 ]- F0 _9 N, O" X
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.77( n8 w5 s. q6 w* n1 G
! C) g; a, S# @" t& w) C
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
4 k: m# \( L* ^" _+ F/ C3 |4 H; B
; v, I9 V9 P! p4 x9 T$ E4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @5 O+ W* e8 w% j7 R4 k4 f
5.39.217.774 b2 a: c1 C% K+ Q4 t9 {
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 5.39.217.770 w; M7 O. W+ W: S
5.39.217.77. M/ d1 J9 ]3 c' O
營養貼士:5.39.217.772 m9 U" g4 l0 ~/ a+ z; t
4 V# `: Y9 S- r3 d公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
