材料:公仔箱論壇9 K( y, I( ?& z6 x9 A& n% O
, n) k! { x" ?! [) ?4 N4 f. |5.39.217.77南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb9 N. G& b" o4 |; ^& u
脫脂奶:250毫升
+ C' p% O8 }# b4 M/ W1 ]% J芒果:1個
9 l( z( M \( H& l1 g+ H" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白:4隻
' Q: T" Y7 j( e, p+ \* _2 M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 公仔箱論壇6 M: r- H) }0 g1 I
糖:2湯匙
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5 \& U: I$ F, q) q做法:
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& v6 z4 R. a0 a' | ^ ?公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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- S" W) ` v" s3 Q3 ctvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.77: u- G6 ]/ v; @! M0 T
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.77* B' L& C# C( J. u+ v3 O0 ?
" x9 K; e$ r9 y! N3 w9 \公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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3 p& |/ ?0 I' i0 u, m# }公仔箱論壇營養貼士:) C# ?9 Y* ?- H
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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