十大伤胃的食品
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Q' [5 z8 u+ f' A- b+ T0 B5.39.217.771、 咖啡5.39.217.77' e5 h: g5 K" h1 F
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb- s5 g* M/ c5 {& O5 I) W
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2、 汽水和果汁
% \& P/ K) l; E/ D$ y. y& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
! @7 a. ~8 A7 R+ j. b, G5 k+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) f c0 Q: p) L
3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o* Y" K0 g, e$ {+ J
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p) A7 D( b0 K; w Z& }7 Q
, b1 O( Z. d! u公仔箱論壇4、 巧克力5.39.217.776 n" E, N, s- _/ b+ Q
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品$ \3 k! }; s% E0 z: R
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。, G# s# G0 y* G
! C+ d2 y i$ \5 X& H) B3 X0 [公仔箱論壇6、 豆类
3 t6 s* ^0 Z' r/ N5.39.217.77豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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; X& q) t; g/ o' D( ztvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
; P2 i2 S1 N/ |tvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇) o! E1 P) K' \6 ^( t( J
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8、 西兰花
/ l! i: R( Z+ {0 E7 {tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
7 K. R) w# j, Y7 b4 _ S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }. D5 ] p7 i, m6 M0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷0 I* T1 m' q" h" l& N
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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) a/ x3 b' l8 z3 B10、 油腻食物
' `% x! m7 f/ m公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
9 |3 R+ t" L; v0 A5.39.217.77因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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