十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R9 Y( ?9 `. w7 L9 u% {5 J4 G
- D! s. Q' t5 z: W$ g1 U0 w公仔箱論壇1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb' {' s0 h8 @: ]! p4 a- ]
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇5 u( C6 E- W2 {% C; W
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2、 汽水和果汁
& E1 D4 j) k6 Z5 ^6 {& z5.39.217.77这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。5.39.217.77. D/ i; g* b+ x% f: h
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3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* G1 q- o2 l& w" c: \: t( l
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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2 n5 a% w2 U) T: p/ z" ^ }7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力
3 u7 M, Z6 _0 u( i公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。7 Y5 U2 F, J% B3 ]6 e: I& T- T
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5、 乳制品5.39.217.77# e" H; N2 e! S2 ]4 ~0 N% p
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。6 v3 n7 R+ W* z: j
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6、 豆类
; V6 K$ Y+ S0 V豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.77$ f5 T' j9 j( j* \/ B
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7、 番茄5.39.217.77: j: n" Y& c1 y: ]8 |, N
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
9 E/ E6 N6 S A( e w! V西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。' h5 z# g8 t* i% @- r* q- e& @9 k/ c
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9、 薄荷5.39.217.77- I% ]# ?4 a6 R! T
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb! [# d; L0 q: a( B# f3 t: P
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。& I, ?+ _) X: g: y$ i
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb( y4 l- f( Y- T: O0 k$ ?! x
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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