9 X4 ^ X/ Y) w: H/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
! Y! q) P, q! \5.39.217.77
8 H; d( A. u: s, X; i: t: \
! S( i( M( l2 F編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
/ B( l+ s* T( C$ dtvb now,tvbnow,bttvb
. Z- r- T' y2 p6 H7 x% O公仔箱論壇那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。) x3 ]: D( Q. a' z
中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。7 V. `& s2 v* F* o
7 l& a5 `' C \! A6 T公仔箱論壇步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
3 d8 w3 D. X U8 ~- s/ S公仔箱論壇5.39.217.77 K3 d6 m0 T& C- ]+ `6 E6 [7 _
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇$ Q, ?7 R+ P. y6 d5 c; W5 V
. _7 \: ^$ w ~公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb( [% e, B% H; P4 E, S3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y7 d+ O# [( r/ D" i
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。1 Q" [+ d) m2 Z7 A+ x. i
tvb now,tvbnow,bttvb! `1 ]: d7 Q0 f U9 u+ o' Y
 圖／踮腳尖抓帶脈。tvb now,tvbnow,bttvb% R) _# C5 }; m7 _7 u4 W3 Z
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 