 5.39.217.77) q* @* \" f4 s9 @# N
小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
$ P0 S9 E) S- gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d) w/ U: D% L3 P$ D6 L, I
tvb now,tvbnow,bttvb7 k) R0 [1 W' Y6 e9 G3 C' {% J# c
編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
9 k8 M) o) d8 B9 D4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q% \5 X& ]1 C2 m$ E
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
1 S2 _* f+ s% z/ `0 W8 K+ f5.39.217.77中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。6 p D) `2 l. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h }* O4 P4 O/ F: Q5 F
步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。' q5 o" H& K9 @) z9 {
5.39.217.777 V# {, ] J0 u1 ]
2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
; \4 a# {6 ~3 a- i9 g9 V2 U
7 K7 n( q# u5 S& z1 c% N公仔箱論壇3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
: h2 Q# z! ?" x3 C. U% B( {/ Q* {0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a' Y# H) ~2 {' N1 z5.39.217.77建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
" K% m$ L$ w( |! I1 Q5 i5.39.217.779 O6 e% A* k1 o& g4 h B5 o0 ~6 k
 圖／踮腳尖抓帶脈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; ]3 p/ M/ ^! w4 C) B- { I
|
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 