9 m9 c; p6 E/ }; H2 r1 V
1、日常習慣) G! e0 x/ }- q2 F T. F. Q; h
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
9 }3 ~0 |) S4 X. U$ e% z* p
$ @- @4 X# c$ x' ]7 Vtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb q7 g8 n0 m1 V1 O
2、時間過長3
3 A( m& d' G+ ]" g+ \1 ^tvb now,tvbnow,bttvb人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
. t" b+ w' ?% y/ _" p; Z: Y1 X! m# x+ {1 h. `( E
tvb now,tvbnow,bttvb& [3 s* `" Y5 v [$ g7 A
3、注意力轉移公仔箱論壇, m* ]8 G% j/ C4 M2 {- T5 t* \/ D
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5 i& q6 u% ~8 t9 r9 b% [1 P: `
公仔箱論壇' O5 m/ F$ Z2 o% |
公仔箱論壇8 V) A3 H8 r* ]1 M6 K# s7 t
|
發表於 2015-12-7 05:37 AM
| 