“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!* s: q2 @. _7 E/ Z- \, N4 L0 x* |
: z, r2 O/ V+ K% K8 a6 H5.39.217.77綠豆芽：將膽固醇排出去8 a8 v' f" u% H. d l) F+ O
+ O3 i5 x2 ]6 Y' H( H綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
( D) B& i6 ~: X8 I5 b8 Z. I3 J2 l5.39.217.77
1 l, ]/ H. j( _6 K9 ^! }5.39.217.77洋蔥：升高好膽固醇
& ^0 U: I! t. D8 J1 k+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& a$ i4 C. r o, y- o- z; x
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
g7 n3 ^1 v) Q3 c1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \& G* A% M1 `9 q' N蘋果：吸收多餘膽固醇
# ~: F8 t, C$ `4 H- N# {) Y 公仔箱論壇! W8 C3 C/ @( L. ?, d, p
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
E/ B8 F* z3 w) D# `tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2011-10-10 03:04 PM
| 