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3 N" {) y( [5 mtvb now,tvbnow,bttvb糯米粉 70克 tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 v+ q$ v; `8 m. K. x
南瓜(小) 1/4個 0 F/ H# [1 r1 g, o
馬蹄 4粒
* m Q( ~* t) J4 n hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 E4 c# C5 q5 o, q
糖 2茶匙
( D6 x" r) {1 c9 e$ h4 Otvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U9 M2 z6 R- B# |5 g' a5 K
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! B- N3 j8 |) }4 J" |* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.: a( I3 y" a8 A5 A" a. b$ E4 {
5.39.217.77! a5 e2 F' e" w- L# Q9 ?
2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
3 Y& x4 T% ]$ \+ U, x9 I& D: j3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. ! q3 I7 r; ]& D& C* k: g
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. 公仔箱論壇; J3 o* ^' s$ Q& r$ n4 [' i
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上.
' z& q$ J6 R& l5 ]4 X% g: D2 q6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
9 q, S1 H x9 ]1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* C' _" p1 T! M8 r6 F4 w
健康小提示
* w" i8 Y9 I9 H/ Z" L. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ d/ N2 H% i$ B; ]5 {
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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