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, |9 Z' \4 B- n Z' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米粉 70克 / [- E+ W' ?& ?( t2 M- ?* W
南瓜(小) 1/4個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U6 ^9 u. {6 _( B; }5 z8 E% c
馬蹄 4粒 tvb now,tvbnow,bttvb2 A8 f! W, |0 w
杏仁碎 1湯匙
* l$ G) h2 D& b( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2茶匙
# |; ?6 Z3 H5 G9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1湯匙
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.
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5 S& M7 v' Q$ m" _6 f0 D* I q1 T2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
; t4 q# z. m5 J+ [9 C3 Q公仔箱論壇3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用. 5.39.217.77% b1 S) Q' {, n
4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. 5.39.217.773 f) S! \2 ^7 Z9 W. [
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 公仔箱論壇" F& S7 p0 ^% ~2 H; _
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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健康小提示
. J3 S: u; K9 a) s/ o ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.7 K4 W2 B! t8 x; A% I
* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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