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. k8 I! V, c( r0 \ `; jtvb now,tvbnow,bttvb材料:5.39.217.777 c. `$ t! W2 L& h/ z" x
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1、 木棉豆腐2盒,鲜鲢鱼头(带颈部鱼头)600克。
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; E& G \# j6 o V1 J2 n; H& }& \; T& b 2、 熟笋片75克,香茹30克,姜2片,五花牛肉片40克。7 u3 t2 Y8 e, v9 ^6 l/ k( ?
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3、蒜苗1根,辣椒1根。1 ^1 |( K) _ W
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调味料:
# X% ~5 m M) y, L8 {! H4 ]1 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U) |& } C! i [0 Y- o 豆瓣酱2大匙,米酒1茶匙,酱油3大匙,白糖1茶匙,高汤5杯,胡椒粉少许。
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适宜食用者:公仔箱論壇" M3 L$ Y! b; ]% ^
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1、营养吸收不良者。6 ]/ c) N7 j( s. N: o/ L w& y, s
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2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。
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3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。
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健康小语:2 t- K) L3 ]2 N& J
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砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分,补益效果好,经常三餐无法定时定量者,在季节交迭之际食用,有补充体力,调节身心作用。而其口味多元,烹煮方式薄油中不失淡雅,可适度刺激胃口,对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食;因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
" s! e5 M8 S6 F/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U! H) U' }2 G8 @1 a# b: n2 T5 R
具体作法如下: l, \; K( C: S4 N
* Z( `' j) X. b7 x% R' QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、鱼头洗净、去牙,于近鱼腮处深划2刀。 0 `3 m9 q; ]% A T5 k) f( `' I: K8 t
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2、豆腐切成4×1厘米厚片。 ' \% w$ h- B6 o3 k* Q
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; a( V$ @& l" |/ G6 {. ]. I7 \tvb now,tvbnow,bttvb 3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。 / k: }& [" z: Y( \4 U# X# ^
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4、辣椒、蒜苗切寸段。
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- l4 ?, f( g8 ~* J4 g& y公仔箱論壇 5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: T$ |. i4 a
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. ?. S- f* A( g& G% J( C6 X 6、待鱼头冷却后取下鱼肉。
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- r3 M4 P9 _" S+ a! W公仔箱論壇 7、炒锅入油2大匙,先入姜入,辣椒片与调味料(1)炒香,再入五花肉炒熟,最后入所有材料与调味料(2)以小火烧15分钟,倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |