材料：（2人分量=413kcal）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 }0 j/ I5 f" E2 }% M
魚柳.....6塊tvb now,tvbnow,bttvb! u8 y& l- f0 Y7 \6 T
生粉.....1茶匙
3 b% F2 [3 }( s/ Y! `) Z5.39.217.77麵粉.....2茶匙3 a( M4 h. C# g+ T
粟米羹.....1/3罐公仔箱論壇/ S1 R- l/ U& ^
雞蛋.....1隻
- Z; h5 u7 E4 \$ H4 b5.39.217.77油.....1茶匙
3 m7 e5 `) y( ^! A+ Q; C _7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) S$ n+ y4 M8 p; D% P8 [2 i1 c
9 B5 s& j7 [( S
魚柳醃料：公仔箱論壇# P- @. q! ]' c9 j3 @
鹽.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" k, W6 z9 w6 q2 p
胡椒粉.....1/3茶匙公仔箱論壇, _) D3 H: {% X( y
米酒.....1茶匙
5 m+ l% ]- u# j/ `# \5.39.217.77# f% I6 v2 b* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 g2 L2 ^1 @7 T+ q& @/ i8 K
做法：
; }, s; v7 [$ t) p7 m: r, ^! v5 O5.39.217.771. 雞蛋拌勻成蛋漿，將一半蛋漿加入麵粉中拌勻成脆漿。公仔箱論壇/ o' \, O m( @* Z" a9 x
3 M* x% J7 R+ P! B4 h$ O1 j
2. 魚柳洗淨，瀝乾，用魚柳醃料醃好，然後沾上生粉，再沾上脆漿。tvb now,tvbnow,bttvb) ^' g' V% t6 F, S& i+ L
* ^; Y! `% j4 w% m/ j2 i$ q3. 燒熱易潔鑊，下油，放進(2)，將魚塊煎至兩面金黃，盛起。; s6 q& }1 v- I( @4 S4 V7 X
公仔箱論壇8 l ?0 }2 m- G8 I
4. 燒熱易潔鑊，加入粟米羹及1/2碗水，煮至粟米湯滾起，熄火，加入餘下蛋漿，輕拌煮成蛋花，淋於魚塊上即成。 |
發表於 2015-8-28 06:06 AM
| 